Θα σταματήσει το ροχαλητό μου ένα μηχάνημα CPAP?

Περίληψη:

Το ροχαλητό με θεραπεία με CPAP δεν είναι κοινό, καθώς τα μηχανήματα CPAP έχουν σχεδιαστεί για να θεραπεύουν την άπνοια ύπνου και να σταματήσουν το ροχαλητό. Ωστόσο, εάν εξακολουθείτε να είστε ροχαλητό με CPAP, μπορεί να υποδεικνύει ένα πρόβλημα που πρέπει να αντιμετωπιστεί. Αυτό το άρθρο διερευνά τις αιτίες του ροχαλητού και παρέχει λύσεις για να σταματήσουν το ροχαλητό με CPAP.

Βασικά σημεία:

1. Το ροχαλητό μπορεί να είναι ένα σύμπτωμα της άπνοιας του ύπνου, αλλά δεν υποδεικνύει πάντα την κατάσταση. Οι γυναίκες με άπνοια ύπνου μπορεί να μην ροχαλούν τόσο όσο οι άνδρες. Ωστόσο, το ροχαλητό δεν πρέπει να απορριφθεί, καθώς μπορεί ακόμα να επηρεάσει τον ύπνο και τη γενική υγεία σας.

2. Η χρόνια κόπωση και η ακραία υπνηλία κατά τη διάρκεια της ημέρας είναι πιο ενδεικτικές της άπνοιας του ύπνου. Εάν ξεκινήσετε το ροχαλητό, είναι σημαντικό να δείτε το γιατρό σας να αποκλείσει την άπνοια ύπνου και άλλες σοβαρές συνθήκες.

3. Εάν εξακολουθείτε να είστε ροχαλητό με CPAP, συμβουλευτείτε τον ειδικό ύπνου σας για πιθανές προσαρμογές. Η πίεση CPAP μπορεί να χρειαστεί να ρυθμιστεί ή μπορεί να χρειαστείτε μια διαφορετική μάσκα εάν είστε αναπνοή στο στόμα ή βιώνοντας κενά αέρα.

4. Υπάρχουν διάφοροι τρόποι για να σταματήσετε το ροχαλητό με CPAP: Ελέγξτε την πίεση αέρα CPAP, αλλάξτε τις θέσεις ύπνου, βεβαιωθείτε ότι έχετε τη σωστή μάσκα CPAP και εξετάστε την επίδραση της θέσης του ύπνου ή των μαξιλαριών σας.

5. Είναι σημαντικό να διατηρήσετε καθαρή τη μάσκα CPAP και να εξασφαλίσετε μια άνετη εφαρμογή χωρίς κενά αέρα. Εάν χρειαστεί, δοκιμάστε διαφορετικά μεγέθη μάσκας που έχουν σχεδιαστεί για μικρότερο πλαίσιο.

6. Το ροχαλητό φάρμακο για όσους δεν σχετίζονται με την άπνοια ύπνου περιλαμβάνουν την απώλεια βάρους, την αποφυγή των φαρμάκων που προκαλούν ύπνο, τη θεραπεία της ρινικής συμφόρησης, τον ύπνο στο πλευρό σας, τη διαμονή ενυδατωμένων, την ανύψωση του κεφαλιού σας και την εγκατάλειψη του καπνίσματος.

7. Η χειρουργική επέμβαση μπορεί να είναι απαραίτητη σε ορισμένες περιπτώσεις για να διορθωθούν τα ανατομικά εμπόδια που προκαλούν ροχαλητό.

8. Πριν χρησιμοποιήσετε μια βοήθεια ροχαλητού, συμβουλευτείτε το γιατρό σας για να βεβαιωθείτε ότι δεν υπάρχουν υποκείμενα ζητήματα όπως η άπνοια ύπνου.

Ερωτήσεις και απαντήσεις:

1. Είναι ροχαλητό πάντα ένα σύμπτωμα άπνοιας ύπνου?

Ενώ το ροχαλητό μπορεί να είναι ένα κοινό σύμπτωμα της άπνοιας του ύπνου, δεν δείχνει απαραίτητα την κατάσταση. Οι γυναίκες με άπνοια ύπνου μπορεί να μην ροχαλούν τόσο όσο οι άνδρες. Ωστόσο, το ροχαλητό δεν πρέπει να απορριφθεί, καθώς μπορεί ακόμα να επηρεάσει τον ύπνο και τη γενική υγεία σας.

2. Τι πρέπει να κάνω αν εξακολουθώ να ροχαλίζω με το CPAP?

Εάν εξακολουθείτε να ροχαλίζετε με CPAP, συμβουλευτείτε τον ειδικό ύπνου σας. Μπορεί να χρειαστεί να προσαρμόσουν την πίεση CPAP ή να προτείνουν μια διαφορετική μάσκα για την αντιμετώπιση του προβλήματος.

3. Πώς μπορώ να σταματήσω το ροχαλητό με το CPAP?

Για να σταματήσετε το ροχαλητό με CPAP, μπορείτε να δοκιμάσετε να ελέγξετε την πίεση του αέρα CPAP, να αλλάξετε θέσεις ύπνου, να διασφαλίσετε ότι έχετε τη σωστή μάσκα CPAP και λαμβάνοντας υπόψη την επίδραση της θέσης του ύπνου ή των μαξιλαριών σας. Αυτά τα μέτρα μπορούν να συμβάλουν στη βελτίωση της αποτελεσματικότητας της θεραπείας με CPAP στη μείωση του ροχαλητού.

4. Πώς πρέπει να καθαρίσω τη μάσκα CPAP μου?

Θα πρέπει να αφιερώσετε χρόνο για να καθαρίσετε τη μάσκα CPAP τακτικά για να εξασφαλίσετε την κατάλληλη υγιεινή. Ακολουθήστε τις οδηγίες του κατασκευαστή για τον καθαρισμό της μάσκας και χρησιμοποιήστε ήπιο σαπούνι και ζεστό νερό. Εξασφαλίστε λεπτομερή έκπλυση και ξήρανση αέρα πριν χρησιμοποιήσετε ξανά τη μάσκα.

5. Μπορεί να χάσει βάρος βοήθεια να σταματήσει το ροχαλητό?

Ναι, η απώλεια βάρους μπορεί να βοηθήσει στη μείωση του ροχαλητού. Το υπερβολικό βάρος μπορεί να συμβάλει στη στένωση των αεραγωγών, οδηγώντας στο ροχαλητό. Με την απώλεια βάρους, ενδέχεται να αντιμετωπίσετε λιγότερο ροχαλητό και βελτιωμένη συνολική ποιότητα ύπνου.

6. Υπάρχουν φυσικά θεραπείες για να σταματήσετε το ροχαλητό?

Ενώ η θεραπεία με CPAP είναι μια αποτελεσματική θεραπεία για ροχαλητό και άπνοια ύπνου, υπάρχουν επίσης φυσικές θεραπείες που μπορείτε να δοκιμάσετε. Αυτά περιλαμβάνουν την αποφυγή των φαρμάκων που προκαλούν το αλκοόλ και τον ύπνο, τη θεραπεία της ρινικής συμφόρησης, τον ύπνο στο πλευρό σας, τη διαμονή ενυδατωμένων, την ανύψωση του κεφαλιού σας και την εγκατάλειψη του καπνίσματος.

Προσωπική εμπειρία:

Ως κάποιος που αγωνίστηκε με το ροχαλητό, καταλαβαίνω τις απογοητεύσεις και τις ανησυχίες που έρχονται με αυτό. Όταν άρχισα να χρησιμοποιώ ένα μηχάνημα CPAP, ήμουν ανακουφισμένος ότι το ροχαλητό μου μειώθηκε σημαντικά. Ωστόσο, υπήρχαν στιγμές που έζησα ακόμα κάποιο ροχαλητό παρά τη χρήση του μηχανήματος.

Έφτασα στον ειδικό του ύπνου μου και μαζί ανακαλύψαμε ότι η προσαρμογή της πίεσης CPAP έκανε τη διαφορά. Αυξάνοντας ελαφρώς την πίεση, το ροχαλητό μου σταμάτησε εντελώς. Ήταν μια απλή προσαρμογή που είχε σημαντικό αντίκτυπο στην ποιότητα του ύπνου μου.

Βρήκα επίσης ότι η αλλαγή της θέσης ύπνου μου βοήθησε. Ο ύπνος στο πλευρό μου αντί της πλάτης μου έκανε μια αξιοσημείωτη διαφορά στη μείωση του ροχαλητού. Επιπλέον, η διασφάλιση ότι η μάσκα CPAP ταιριάζει σωστά και ήταν καθαρή διαδραμάτισε επίσης ρόλο στην ελαχιστοποίηση του ροχαλητού.

Συνολικά, η εμπειρία μου με τη χρήση μιας μηχανής CPAP για να σταματήσω το ροχαλητό ήταν θετική. Μου επέτρεψε να έχω ξεκούραστες νύχτες χωρίς τον αποδιοργανωτικό θόρυβο και έχει βελτιώσει σημαντικά τα συμπτώματα της άπνοιας στον ύπνο μου. Συνιστώ ανεπιφύλακτα να συμβουλευτείτε έναν ειδικό ύπνου εάν εξακολουθείτε να είστε ροχαλητό με CPAP, καθώς μπορούν να παρέχουν εξατομικευμένες συμβουλές και προσαρμογές για να βελτιώσουν την αποτελεσματικότητα της θεραπείας σας.

Θα σταματήσει το ροχαλητό μου ένα μηχάνημα CPAP

Απλά κάντε κλικ στο τηλεχειριστήριο για να ενεργοποιήσετε το πότε εσείς’είναι έτοιμος για κρεβάτι. Ενώ κοιμάστε, το Inspire ανοίγει τον αεραγωγό σας, επιτρέποντάς σας να αναπνέετε κανονικά και να κοιμάστε ειρηνικά.

Πώς να σταματήσετε το ροχαλητό με το CPAP

Εξακολουθείτε να είστε ροχαλητό με CPAP? Δεν υποτίθεται ότι η θεραπεία CPAP υποτίθεται ότι επιλύει το ροχαλητό σας? Ναι, η μηχανή CPAP σας υποτίθεται ότι θεραπεύει την άπνοια ύπνου και το ροχαλητό που προκύπτει από αυτό. Εάν εξακολουθείτε να είστε ροχαλητό με CPAP, θα μπορούσε να δείξει ότι κάτι είναι λάθος. Αφήνω’να ρίξετε μια σε βάθος ματιά στο ροχαλητό για να καθορίσετε τις αιτίες και τις λύσεις.

Είναι ροχαλητό ή άπνοια ύπνου?

Ενώ το ροχαλητό είναι ένα κοινό σύμπτωμα της άπνοιας του ύπνου, εκείνοι με άπνοια ύπνου’t πάντα ροχαλητό και ροχαλητό μπορεί να υποδεικνύει ένα διαφορετικό ζήτημα. Στην πραγματικότητα, το ροχαλητό είναι ένα κοινό σύμπτωμα ανδρών με άπνοια ύπνου, αλλά όχι τόσο για τις γυναίκες.

Ωστόσο, το ροχαλητό δείχνει μια διαταραχή στον ύπνο σας, αλλά μπορεί να μην είναι τόσο σοβαρή όσο οι διαταραχές που προκαλούνται από την άπνοια ύπνου. Οι διαταραχές που σχετίζονται με την άπνοια ύπνου, εάν αφεθούν χωρίς θεραπεία, μπορούν να οδηγήσουν σε υψηλή αρτηριακή πίεση, εγκεφαλικό επεισόδιο και άλλες καταστάσεις.

Κύριος’να απορρίψει ροχαλητό ως κανονικό μέρος της γήρανσης. Η διαφορά μεταξύ της άπνοιας του ύπνου και του ροχαλητού είναι το πώς αισθάνεστε κατά τη διάρκεια της ημέρας. Η χρόνια κόπωση και η ακραία υπνηλία κατά τη διάρκεια της ημέρας είναι πιο ενδεικτικές της άπνοιας του ύπνου.

Σημείωση: Το’είναι σημαντικό να δείτε το γιατρό σας μόλις ξεκινήσετε το ροχαλητό για να αποκλείσετε την άπνοια ύπνου και άλλες σοβαρές συνθήκες.

Θα έπρεπε να’Το CPAP μου με εμποδίζει το ροχαλητό?

Στις περισσότερες περιπτώσεις, ναι. Αν εσύ’Ρυθμίστε ακόμα μετά τη χρήση της μάσκας CPAP μετά από αρκετές ημέρες, ζητήστε συμβουλές από τον ειδικό ύπνου σας. Συζητήστε το μηχάνημά σας και τη μάσκα σας μαζί τους για πιθανές προσαρμογές. Μην προσαρμόσετε τις ρυθμίσεις CPAP σας μόνοι σας.

Το CPAP σταματά το ροχαλητό, παρέχοντας μια συνεχή θετική πίεση των αεραγωγών στους αεραγωγούς σας για να τους κρατήσετε ανοιχτά κατά τη διάρκεια της νύχτας. Εμποδίζουν αυτούς τους μύες να καταρρεύσουν, να εμποδίζουν τη ροή του αέρα και να παράγουν τη δόνηση που προκαλεί δυνατά snores. Ως αποτέλεσμα, ο ύπνος σας παραμένει αδιάκοπος και μπορείτε να απολαύσετε αναζωογονητική και αποκατάσταση ανάπαυσης.

4 λόγοι που εξακολουθείτε να ροχαλίζετε με CPAP

1. Η πίεση CPAP μπορεί να μην είναι αρκετά ισχυρή
2. Μπορεί να είστε αναπνοή στο στόμα. Μια μάσκα πλήρους προσώπου είναι ιδανική.
3. Υπάρχουν κενά αέρα σε ορισμένες περιοχές γύρω από το στόμα, τη μύτη και τη μάσκα.
4. Η θέση του ύπνου σας μπορεί να επηρεάσει τη λειτουργία του μηχανήματος.

3 τρόποι για να σταματήσετε το ροχαλητό με CPAP

1. Ελέγξτε την πίεση αέρα CPAP – Επικοινωνήστε με τον ειδικό του ύπνου σας εάν αισθάνεστε ότι η πίεση του αέρα σας είναι πολύ χαμηλή. Μπορεί να χρειαστείτε μια μελέτη τιτλοδότησης.
2. Αλλάξτε τις θέσεις ύπνου – Η θέση ύπνου σας μπορεί να είναι η αιτία του ροχαλητού. Ο ύπνος στην πλάτη σας μπορεί να εμποδίσει την πίεση του αέρα στο μηχάνημα να εκκαθαρίσει επαρκώς τους αεραγωγούς σας. Ο ύπνος στο πλευρό σας μπορεί να είναι μια απλή λύση.
3. Ελέγξτε εάν έχετε λάθος μάσκα CPAP. – Η αναπνοή μέσω του στόματός σας είναι μια σημαντική ανησυχία για όσους χρησιμοποιούν μια ρινική μάσκα CPAP. Εάν κοιμάστε με το στόμα σας ανοίξτε ο αέρας θα βγει από το στόμα αντί να περάσει από τον αεραγωγό. Μπορεί να θέλετε να μεταβείτε σε μια πλήρη μάσκα προσώπου.
4. Η θέση ή τα μαξιλάρια του ύπνου σας μπορεί να επηρεάσει τη λειτουργία του μηχανήματος.

Συμβουλές CPAP

• Πάρτε το χρόνο για να βεβαιωθείτε ότι η μάσκα CPAP σας είναι καθαρή.
• Η μάσκα σας θα πρέπει να έχει μια άνετη εφαρμογή, αλλά δεν πρέπει να είναι πολύ σφιχτό ή να προκαλέσει πόνο. Ρυθμίστε τους ιμάντες κεφαλής σας για μια άνετη σφραγίδα. Δεν πρέπει να υπάρχουν κενά αέρα μεταξύ της μάσκας και του προσώπου σας.
• Αν εσύ’Εξακολουθώ να αντιμετωπίζετε προβλήματα, δοκιμάστε να επιλέξετε μια μάσκα CPAP διαφορετικού μεγέθους. Ορισμένες μάσκες έχουν σχεδιαστεί ειδικά για να ταιριάζουν σε ένα μικρότερο πλαίσιο, όπως το Quattro ™ Air γι ‘αυτήν με Resmed.

Πώς να σταματήσετε το ροχαλητό

Εάν το ροχαλητό σας δεν σχετίζεται με την άπνοια ύπνου, υπάρχουν μερικές θεραπείες ροχαλητού, μπορείτε να δοκιμάσετε:

• Χάνω βάρος.
• Μην πίνετε αλκοόλ κοντά στον ύπνο, μπορεί να προκαλέσει τη χαλάρωση και την κατάρρευση των μυών του λαιμού σας.
• Αντιμετωπίστε τη ρινική συμφόρηση.
• Κοιμηθείτε στο πλευρό σας.
• Μείνετε καλά ενυδατωμένοι για να διατηρήσετε τις ρινικές εκκρίσεις λεπτές και να αποτρέψετε τη συμφόρηση.
• Αποφύγετε τα υπνωτικά χάπια ή τα φάρμακα αλλεργίας που θα μπορούσαν να χαλαρώσουν το λαιμό σας.
• Ανυψώστε το κεφάλι σας περίπου τέσσερα ίντσες με μαξιλάρια.
• Σταμάτα το κάπνισμα.

Σε ορισμένες περιπτώσεις, μπορεί να χρειαστεί χειρουργική επέμβαση για να διορθωθεί ένα ανατομικό εμπόδιο που σας προκαλεί το ροχαλητό.

Είσαι ροχαλητό?

Λοιπόν, τότε πιθανότατα θέλετε να σταματήσετε. Πριν δοκιμάσετε μια βοήθεια ροχαλητού, φροντίστε να επικοινωνήσετε με το γιατρό σας για να βεβαιωθείτε ότι η κατάστασή σας δεν είναι’που προκαλείται από ένα υποκείμενο ζήτημα όπως η άπνοια ύπνου. Σε πολλές περιπτώσεις, το ροχαλητό είναι ένα σύμπτωμα άπνοιας ύπνου και ο καλύτερος τρόπος για να λάβετε τη σωστή ροή αέρα είναι η χρήση CPAP για να εξασφαλίσετε ότι το σώμα σας λαμβάνει αρκετό οξυγόνο για σωστή ανάπαυση.

Θα σταματήσει το ροχαλητό μου ένα μηχάνημα CPAP?

Η εύρεση της θολής γραμμής μεταξύ ροχαλητού και άπνοιας του ύπνου μπορεί να είναι κάπως πρόκληση όταν ψάχνετε για ροχαλητικές λύσεις online. Ενώ τα μηχανήματα CPAP τείνουν να σταματούν το ροχαλητό για εκείνους που βασίζονται σε αυτά για θεραπεία με CPAP, πρέπει να’να αναζητηθούν ως λύση ροχαλητού από μόνα τους.

Ενώ το ροχαλητό μπορεί να είναι δείκτης για την αποφρακτική άπνοια ύπνου (OSA), δεν είναι’t a surefire δείκτη. Υπάρχουν πολλές άλλες πιο προσιτές λύσεις κατά της νίκης στην αγορά που μπορούν να μετριάσουν τα συμπτώματα όταν ήπια ή διαλείπουσα. Για τους συνηθισμένους snorers, ωστόσο, συνιστάται να δοκιμάσετε για άπνοια ύπνου. Αν εσύ’κάποιος που ψάχνει απαντήσεις σχετικά με το γιατί εσείς’Ρυθμίστε ακόμα με το CPAP, συμβουλευτείτε τον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης. Μπορεί να χρειαστείτε μια ρύθμιση πίεσης, έναν νέο τύπο μάσκας ή ένα chinstrap για να υποστηρίξετε το σαγόνι σας κατά τη διάρκεια της θεραπείας CPAP.

Σε αυτό το άρθρο, εμείς’θα δούμε τι είναι το ροχαλητό, συζητήστε πώς’διαφορετικό από την άπνοια ύπνου και προτείνετε μερικές λύσεις που ίσως μπορείτε να βρείτε ανακούφιση από το αν εσείς ή ο συνεργάτης σας στο κρεβάτι σας εμφανίζονται περιστασιακά ροχαλητό.

Γιατί το ροχαλητό?

Η κατανόηση του γιατί το ροχαλητό είναι το πρώτο βήμα για να βρείτε μια λύση. Μπορούμε όλοι να φανταστούμε πώς ακούγεται το ροχαλητό, αλλά τι γίνεται με το τι μοιάζει? Κατά την παραγωγή ενός κάπως κωμικού ήχου, η αλήθεια είναι ότι το ροχαλητό προκαλείται από μερική απόφραξη του αεραγωγού και μπορεί να είναι ενδεικτικό μιας πιο σοβαρής υποκείμενης κατάστασης υγείας. Ενώ δεν είναι’T αναγκαστικά μια αιτία ανησυχίας από μόνη της, η έρευνα από το 2019 υποδηλώνει ότι το πρωτογενές ροχαλητό είναι το αρχικό στάδιο της αναπνοής που έχει διαταραχθεί στον ύπνο, η οποία είναι εξαιρετικά διαδεδομένη.

Όταν κοιμάστε, οι μύες του στόματος και του λαιμού σας χαλαρώνουν, επιτρέποντας σε κάθε περίσσεια ιστού – και ακόμη και η ίδια η γλώσσα – να χαλαρώσει και να περιορίσει τον αεραγωγό. Όταν ο αεραγωγός παρεμποδίζεται εν μέρει με αυτόν τον τρόπο, ο χαλάρος ιστός τείνει να δονείται καθώς περνάει ο αέρας, δημιουργώντας τον ήχο του ροχαλητού.

Εκείνοι που πίνουν συχνά αλκοόλ, καπνό, άτομα με χρόνια ρινικά εμπόδια, όπως ένα αποκλίνοντα διάφραγμα, και εκείνοι που είναι υπέρβαροι ή παχύσαρκοι βρίσκονται σε αυξημένο κίνδυνο για ροχαλητό. Γενετικά, μερικοί άνθρωποι που γεννιούνται με περίσσεια ιστού ή συγκεκριμένη ανατομία στο στόμα που έχει ως αποτέλεσμα έναν στενό αεραγωγό είναι επίσης πιο ευαίσθητοι στο ροχαλητό.

Ροχαλητό vs. Απνοια ύπνου

Σε πολλές περιπτώσεις, το ροχαλητό εκδηλώνει μια υποκείμενη κατάσταση που ονομάζεται αποφρακτική άπνοια ύπνου (OSA). Το συνηθισμένο ροχαλητό (για τουλάχιστον τρεις νύχτες την εβδομάδα) είναι εξαιρετικά διαδεδομένο και συνδέεται με το υποκείμενο OSA. Η ένταση του ροχαλητού έχει βρεθεί ότι σχετίζεται άμεσα με τη σοβαρότητα του OSA και γίνεται πιο δυνατή καθώς αυξάνεται η σοβαρότητα της απόφραξης.

Όπου το ροχαλητό και το OSA διαφέρουν, ωστόσο, είναι όταν το εμπόδιο γίνεται αρκετά σοβαρό ώστε να εμποδίζει πλήρως τον αεραγωγό. Η αποφρακτική άπνοια ύπνου χαρακτηρίζεται από απόφραξη των αεραγωγών τόσο σοβαρή που ο υπνοδωμάτιο βιώνει πολλαπλά επεισόδια ότι δεν μπορεί να αναπνεύσει ανά ώρα και συνήθως ξυπνάει για τον αέρα ή το πνιγμό.

Τα άτομα με άπνοια ύπνου βιώνουν χρόνια συμπτώματα που συνήθως περιλαμβάνουν πρωινούς πονοκεφάλους, υπνηλία/υπνηλία κατά τη διάρκεια της ημέρας και υπερπνία. Η ποιότητα του ύπνου επηρεάζεται αρνητικά από τις στάσεις στην αναπνοή και συνήθως οδηγεί σε κατακερματισμένη στέρηση ύπνου ή ύπνου. Ωστόσο, δεν έχουν όλοι οι snorers OSA. Το ροχαλητό ελλείψει υποκείμενης άπνοιας του ύπνου ονομάζεται απλό ροχαλητό.

Συνήθως, τα άτομα με OSA συνταγογραφούνται μια μηχανή CPAP που εισάγει μια σταθερή ροή αέρα με πίεση για να κρατήσει τον αεραγωγό ανοιχτό, επιτρέποντας την εμφάνιση κανονικής αναπνοής. Συνήθως, αυτό οδηγεί σε περισσότερη ενέργεια κατά τη διάρκεια της ημέρας, μειωμένο κίνδυνο για συννοσηρότητες όπως η υπέρταση ή το Alzheimer’η ασθένεια, και, για τους περισσότερους, ροχαλητό που μειώνεται δραστικά ή ακόμα και εντελώς.

Θα σταματήσει το ροχαλητό μηχάνημα CPAP?

Ενώ ένα μηχάνημα CPAP θα μειώσει ή θα εξαλείψει το ροχαλητό, αυτό δεν είναι ο επιδιωκόμενος σκοπός του. Στην πραγματικότητα, υπάρχουν προφορικές συσκευές για τη θεραπεία τόσο του ροχαλητού όσο και της άπνοιας του ύπνου, αλλά μόνο οι αντιμονοπωλιακοί στόκες μπορούν να αγοραστούν χωρίς συνταγή. Έτσι, εάν ο μόνος στόχος σας είναι να σταματήσετε το ροχαλητό και να μην θεραπεύσετε την άπνοια ύπνου, οι αντιαρματισμένοι στο στόμα είναι από τις πιο οικονομικά αποδοτικές λύσεις και δεν πρέπει να εξετάζετε μια αγορά μηχανής CPAP.

Εάν, ωστόσο, εσείς’Έχουν διαγνωστεί με OSA, τα προϊόντα κατά της μη εξουσίας δεν αρκούν για να θεραπεύσετε την άπνοια ύπνου σας και θα χρειαστείτε μια μηχανή CPAP, προφορική συσκευή για άπνοια ύπνου ή μία από τις άλλες κατάλληλες εναλλακτικές λύσεις για τη θεραπεία OSA.

Αν εσύ’είναι ένα βαρύ snorer και εσείς έχετε’T έχει δοκιμαστεί για αποφρακτική άπνοια ύπνου, μια δοκιμή ύπνου στο σπίτι είναι ένας αποτελεσματικός και προσιτός τρόπος για να μάθετε αν έχετε OSA από την άνεση του σπιτιού σας.

Εναλλακτικές λύσεις για το CPAP για ροχαλητό

Οι μηχανές CPAP είναι η προτιμώμενη θεραπεία για ροχαλητό που προκαλείται από OSA. Ωστόσο, η θεραπεία με CPAP μπορεί να μην ταιριάζει στο λογαριασμό για όλους λόγω δυσφορίας ή συναισθήματα κλειστοφοβίας. Ευτυχώς, υπάρχουν μερικές εναλλακτικές λύσεις εάν μια μηχανή CPAP δεν φαίνεται να είναι η ιδανική λύση για εσάς. Αυτά περιλαμβάνουν αλλά δεν περιορίζονται σε:

Αντι-snoring mouth-guards

Παρόμοια με τις στοματικές συσκευές για την άπνοια ύπνου, οι αντιμονοπωλιακοί στόχοι στοχεύουν να τοποθετήσουν το σαγόνι με τρόπο που διευρύνει τον αεραγωγό ή/και εμποδίζει τη γλώσσα να καταρρεύσει πίσω στο λαιμό. Οι συσκευές συγκράτησης της γλώσσας το κάνουν αυτό δημιουργώντας ένα ασφαλές χώρο μεταξύ των δοντιών για να ξεκουραστεί η γλώσσα έτσι ώστε να το κάνει’να πέσει πίσω στον αεραγωγό. Ανάλογα με την τιμή και το μοντέλο, αυτά κυμαίνονται από λύσεις γενικής προσαρμογής σε διαμορφώσιμα, εξατομικευμένα επιστάματα.

Τροποποιήσεις του τρόπου ζωής

Το ροχαλητό επηρεάζεται από διάφορους παράγοντες του τρόπου ζωής, όπως:

• Είναι υπέρβαρο ή παχύσαρκοι: Οι υπερβολικοί και παχύσαρκοι άνθρωποι συνήθως έχουν υπερβολικό μαλακό ιστό στο λαιμό, οδηγώντας σε αυξημένες πιθανότητες ροχαλητού. Η απώλεια βάρους και η τακτική άσκηση μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο ροχαλητού καθώς και την ανάπτυξη OSA.
• Πρόσληψη αλκοόλ: Η κατανάλωση αλκοόλ εντός 2-3 ωρών από τον ύπνο αποδείχθηκε ότι επηρεάζει την ποιότητα του ύπνου, διαταράσσοντας ορισμένα στάδια ύπνου. Χαλαρώνει επίσης τους μύες και σας κάνει πιο επιρρεπείς στο ροχαλητό.
• Πρόσληψη καπνίσματος/καπνού: Μια μελέτη του 2012 διαπίστωσε ότι οι καπνιστές παρουσίασαν πολλαπλές αρνητικές επιπτώσεις στον ύπνο τους και είχαν περισσότερες κινήσεις άπνοιων και ποδιών από τους μη καπνιστές κατά τη διάρκεια του ύπνου. Πολλές μελέτες έχουν επίσης βρει θετικές συσχετίσεις μεταξύ των καπνιστών και αυξημένη συχνότητα εμφάνισης ροχαλητού, καταλήγοντας στο συμπέρασμα ότι η διακοπή του καπνίσματος πιθανότατα θα ωφελήσει τον ύπνο σας και θα μειώσει τη συχνότητα ή/και την ένταση του ροχαλητού σας.
• Φαρμακευτική αγωγή: Τα βοηθήματα ύπνου, τα ηρεμιστικά και τα μυϊκά χαλαρωτικά τείνουν να αυξάνουν το ροχαλητό λόγω της επίδρασής τους στους μύες του λαιμού κατά τη διάρκεια του ύπνου.
• Θέση ύπνου: Κατά τη συζήτηση OSA, αυτό’Συχνά σημείωσε ότι πολλοί άνθρωποι βιώνουν posa, ή θέση αποφρακτική άπνοια ύπνου. Αυτός ο τύπος απόφραξης συμβαίνει μόνο σε μια θέση ύπνου, συνήθως στην πλάτη, και μπορεί να διορθωθεί με πειραματισμό με άλλες θέσεις ύπνου και υποστηρικτικά μαξιλάρια.

Οι ελαφρές στοματοφαρυγγικές ασκήσεις, όπως η φωνή τίγρης, οι διαφάνειες της γλώσσας, η απελευθέρωση της έντασης των γνάθων, και ακόμη και το τραγούδι μπορεί να τονώσει τους μύες στο στόμα και το λαιμό και να μειώσει σταδιακά ροχαλητό.

Χειρουργική επέμβαση

Οι χειρουργικές παρεμβάσεις για ροχαλητό δεν είναι κοινές αλλά είναι συνήθως αποτελεσματικές. Η χειρουργική επέμβαση είναι συνήθως μια προσπάθεια τελευταίας τάφρου, και αυτό’είναι πιο πιθανό να έχετε σοβαρό OSA εάν ο γιατρός σας εξετάζει τη χειρουργική επέμβαση ως θεραπευτική επιλογή. Ορισμένες κοινές χειρουργικές επεμβάσεις για την OSA περιλαμβάνουν:

• Διαδικασίες μαλακών ουρανών: Παραδείγματα περιλαμβάνουν Uvulopalatopharyngoplasty (UPPP) και τη διαδικασία πυλώνας. Αυτοί οι τύποι χειρουργικής επέμβασης επικεντρώνονται στην αφαίρεση του ιστού ή στην εξεύρεση τρόπων υποστήριξης του μαλακού ουρανίσκου στο πίσω μέρος της οροφής του στόματος.
• Υποφαρυγγικές διαδικασίες: Παραδείγματα περιλαμβάνουν την πρόοδο του Genioglossus και τη γλωσσηκτομή της μέσης γραμμής. Αυτές οι διαδικασίες επικεντρώνονται περισσότερο στο λαιμό και στους μύες που ελέγχουν τη γλώσσα.
• Πρόοδος των γνάθων: Επίσης γνωστή ως χειρουργική επέμβαση προώθησης MaxillOmandibular, αυτή είναι μια διαδικασία που μετακινεί το σαγόνι προς τα εμπρός (παρόμοια με το πώς λειτουργούν οι προφορικές συσκευές) για να κρατήσει τη γλώσσα να μπλοκάρει τον αεραγωγό.
• Διέγερση υπογλωσσικού νεύρου: Η διέγερση του υπογλωσσικού νεύρου περιλαμβάνει την εμφύτευση μιας συσκευής στο υπογλωσσικό νεύρο που ελέγχει τη γλώσσα. Η εμφυτευμένη συσκευή διεγείρει απαλά το νεύρο κατά τη διάρκεια της αναπνοής για να το κρατήσει έξω από τον αεραγωγό.

Συχνές ερωτήσεις

Ορισμένες συνήθεις συχνές ερωτήσεις σχετικά με μηχανές CPAP για ροχαλητό περιλαμβάνουν:

Θα σταματήσει το ροχαλητό μου ένα μηχάνημα CPAP?

Συνήθως ναι, αλλά αυτό’περίπλοκη. Οι μηχανές CPAP έχουν σχεδιαστεί για να θεραπεύουν την αποφρακτική άπνοια ύπνου (OSA), η οποία διαθέτει ροχαλητό ως κοινό σύμπτωμα. Οι μηχανές CPAP σταματούν το ροχαλητό και τη θεραπεία της άπνοιας του ύπνου κρατώντας τον αεραγωγό ανοιχτό με ένα σταθερό ρεύμα πίεσης αέρα. Τα μηχανήματα CPAP δεν πρέπει να αναζητούνται αποκλειστικά ως λύση ροχαλητού και αν ροχαλίστε δυνατά ή συχνά, θα πρέπει να δοκιμαστείτε για άπνοια ύπνου.

Είναι μια μηχανή CPAP η μόνη λύση για να σταματήσει το ροχαλητό?

Όχι, υπάρχουν πολλές μέθοδοι, διαδικασίες και προϊόντα που διατίθενται για την καταπολέμηση του ροχαλητού, συμπεριλαμβανομένων των στόχων και των συσκευών συγκράτησης κατά της S-snoring και των συσκευών διατήρησης της γλώσσας. Τροποποιήσεις για τον τρόπο ζωής όπως η απώλεια βάρους, η διακοπή της κατανάλωσης και/ή του καπνίσματος και των στοματοφαρυγγικών ασκήσεων μπορούν επίσης να μειώσουν το ροχαλητό. Τέλος, αρκετές χειρουργικές επεμβάσεις είναι επίσης διαθέσιμες για την ανακούφιση των συμπτωμάτων ροχαλητού και OSA.

Είναι ροχαλητό και άπνοια ύπνου το ίδιο πράγμα?

Όχι, το ροχαλητό και η άπνοια ύπνου δεν είναι το ίδιο πράγμα. Ενώ η άπνοια ύπνου μπορεί να επισημανθεί με ροχαλητό, δεν είναι όλο το ροχαλητό είναι άπνοια ύπνου. Μια μελέτη για τον ύπνο στο σπίτι μπορεί να σας βοηθήσει να μάθετε αν το ροχαλητό σας είναι στην πραγματικότητα άπνοια ύπνου.

Οι ρινικές λωρίδες σταματούν το ροχαλητό?

Για όσους ροχαλούν σπάνια και λόγω ρινικών εμποδίων ή συμπτωμάτων αλλεργίας, οι ρινικές λωρίδες που ανοίγουν τα ρινικά περάσματα μπορεί να διευκολύνουν προσωρινά τα συμπτώματα ροχαλητού αλλά κέρδισαν’t Βοηθήστε χρόνια, συνηθισμένα snorers.

Τι μπορώ να κάνω αν εξακολουθώ να ροχαλίζω μετά τη χρήση ενός CPAP?

Αν εσύ’Ρυθμίστε ακόμα με μια μηχανή CPAP, συμβουλευτείτε αμέσως τον παροχέα υγειονομικής περίθαλψης. Το’είναι πιθανό ότι η πίεση σας χρειάζεται μια ρύθμιση ή ότι χρειάζεστε ένα διαφορετικό στυλ μάσκας CPAP. Το CPAP chinstraps μπορεί επίσης να βοηθήσει να σταματήσει το ροχαλητό για όσους προτιμούν τις ρινικές μάσκες.

συμπέρασμα

Σχετικά με το αν ένα μηχάνημα CPAP σταματά το ροχαλητό, η απάντηση είναι συνήθως ναι, αλλά υπάρχουν λόγοι για τους οποίους μπορεί κανείς να εξακολουθεί να είναι ροχαλητό με CPAP,. Οι μηχανές CPAP δεν έχουν σχεδιαστεί για να σταματήσουν το ροχαλητό, αλλά για να αντιμετωπίζουν την άπνοια ύπνου κρατώντας τον αεραγωγό ανοιχτό. Ενώ αυτό συνήθως μειώνει το ροχαλητό, υπάρχουν πολλές καλύτερες συσκευές στην αγορά που είναι πιο οικονομικά αποδοτικές για τη μείωση του ροχαλητού, όπως οι στόμια και οι συσκευές συγκράτησης της γλώσσας. Οι αλλαγές στον τρόπο ζωής, όπως η τακτική άσκηση, η κλοτσιές μιας συνήθειας για το ποτό ή το κάπνισμα και διαφορετικές θέσεις ύπνου μπορούν επίσης να βοηθήσουν στην ανακούφιση των συμπτωμάτων ροχαλητού.

Αν εσύ’Επαναλάβετε το ροχαλητό με το CPAP, αυτό’Είναι πιθανό ότι ο τύπος μάσκας σας είναι κατάλληλος για τη δομή του προσώπου σας, η πίεση σας είναι πολύ χαμηλή ή μπορεί να χρειαστείτε ένα chinstrap για να σταματήσετε την πίεση να ξεφύγετε από το στόμα σας κατά τη διάρκεια της θεραπείας.

Εάν ροχαλίστε συχνά και μπορείτε’T Βρείτε ανακούφιση, το δωρεάν κουίζ άπνοια ύπνου είναι ένας γρήγορος και εύκολος τρόπος για να μάθετε το επίπεδο κινδύνου για το OSA.

Η Nate στοχεύει να κάνει μάθηση για τα προϊόντα άπνοιας και CPAP του ύπνου όσο το δυνατόν πιο ευχάριστα. Οταν αυτός’δεν ξοδεύετε χρόνο εργασίας, εσείς’Θα τον βρείτε εθελοντικά στο τοπικό καταφύγιο ζώων ή καλλιεργώντας τον κήπο του.

Μήπως ένα μηχάνημα CPAP σταματά ροχαλητό?

Εάν ροχαλίστε το βράδυ, μπορεί να αισθάνεστε απελπισμένοι για μια λύση, ειδικά αν έχετε έναν συνεργάτη που κοιμάται μαζί σας. Το ροχαλητό ενός συνεργάτη σε μια σχέση συχνά στέλνει τον άλλο συνεργάτη για ύπνο σε άλλο δωμάτιο- δημιουργώντας τον σύγχρονο όρο “Ύπνο διαζύγιο.” Είτε έχετε συνεργάτη είτε όχι, το ροχαλητό μπορεί επίσης να είναι επικίνδυνο. Τα άτομα που ροχαλούν συχνά υποφέρουν από άπνοια ύπνου, μια κατάσταση που αυξάνει τους παράγοντες κινδύνου για επικίνδυνες συνθήκες υγείας. Οι μηχανές CPAP παρέχουν μια λύση για πάσχοντες από άπνοια ύπνου. Αλλά ένα μηχάνημα CPAP σταματά ροχαλητό? Αφήνω’Κοιτάξτε πώς τα μηχανήματα CPAP σταματούν το ροχαλητό και αν ένα CPAP μπορεί να σας βοηθήσει να πάρετε μια καλύτερη νύχτα’ύπνος.

Τι προκαλεί ροχαλητό?

Το ροχαλητό προκαλείται από τον αεραγωγό σας που καταρρέει μερικώς στον εαυτό του ενώ κοιμάστε. Οι μαλακοί ιστοί του λαιμού και του στόματος σας μεταξύ τους δημιουργώντας θόρυβοι ροχαλητικών όταν αναπνέετε μέσα και έξω. Εάν το ροχαλητό προκαλεί τον αεραγωγό σας έναν σημαντικό αγώνα για να παραμείνετε ανοιχτό, μπορεί να αντιμετωπίσετε μια διάγνωση άπνοιας ύπνου.

Η άπνοια ύπνου συμβαίνει όταν ο αγώνας σας για να αναπνεύσει ενώ κοιμάται σε επίπεδο που επηρεάζει τη συνολική σας υγεία. Δεν παίρνετε αρκετό οξυγόνο ενώ κοιμάστε μπορεί να σας κάνει να υπογραμμίσετε κατά τη διάρκεια της ημέρας. Μπορεί επίσης να υποφέρετε από δυσκολία συγκέντρωσης και μειωμένης παραγωγικότητας.

Η άπνοια ύπνου μπορεί ακόμη και να αυξήσει την πιθανότητα να αντιμετωπίσετε σοβαρά προβλήματα υγείας όπως εγκεφαλικό επεισόδιο, υψηλή αρτηριακή πίεση ή καρδιακή προσβολή.

Πώς λειτουργεί ένα μηχάνημα CPAP για να σταματήσει το ροχαλητό?

Τα μηχανήματα CPAP σταματούν να ροχαλητό δημιουργώντας συνεχή θετική πίεση αέρα που κρατά τους μυς σας από την κατάρρευση. Με αυτόν τον τρόπο, οι μαλακοί ιστοί του λαιμού, του λαιμού και του στόματός σας δεν εμποδίζουν εν μέρει τον αεραγωγό σας, δημιουργώντας το “ροχαλίζω” ήχος.

Οι μηχανές CPAP μειώνουν επίσης τον κίνδυνο επιπλοκών της υγείας από την άπνοια ύπνου. Η λήψη μιας σταθερής διάγνωσης για το ροχαλητό σας και η χρήση μιας θεραπείας που λειτουργεί για εσάς είναι ζωτικής σημασίας για τη μελλοντική σας υγεία.

Μπορείτε να σταματήσετε το ροχαλητό

Βλέποντας έναν γιατρό ENT μπορεί να βοηθήσει στη διάγνωση γιατί ροχαλίστε και βρείτε λύσεις στο πρόβλημα. Συνήθως, συμμετέχετε σε μια μελέτη ύπνου έτσι ώστε οι γιατροί να μπορούν να δουν πόσο συχνά δεν’T Breves Well. Στη συνέχεια θα σας ενημερώσουν το επίπεδο σοβαρότητας της άπνοιας του ύπνου και ποιες λύσεις είναι διαθέσιμες για να σας βοηθήσουν.

Παρόλο που τα μηχανήματα CPAP λειτουργούν καλά για να σταματήσουν το ροχαλητό και άλλες συνθήκες άπνοιας στον ύπνο, πολλοί δεν χρησιμοποιούν το μηχάνημα όπως έχει συνταγογραφηθεί. Πολλά άτομα απλά σταματούν να χρησιμοποιούν τα μηχανήματα CPAP τους.

“Μελέτες υποδεικνύουν ότι από το ένα τρίτο έως περισσότερο από το 50% των ασθενών είτε σταματούν να χρησιμοποιούν τη μηχανή CPAP τους είτε ποτέ δεν ενοχλούν να γεμίσουν τη συνταγή τους… επειδή η συσκευή μπορεί να είναι δυσκίνητη και άβολα.” (3)

Τα μηχανήματα CPAP είναι μεγάλα και δύσκαμπτα, με μάσκα που συχνά καλύπτει τόσο τη μύτη όσο και το στόμα σας. Η διατήρηση της μάσκας στη θέση του με τον ύπνο στην πλάτη σας μπορεί να προκαλέσει αϋπνία για πλευρικούς ακρωτηριασμούς. Άλλοι διαμαρτύρονται για αίσθημα κλειστοφοβικής από τη μάσκα και τον πιεσμένο αέρα που πιέζει στους πνεύμονές τους.

Μερικοί ασθενείς προσαρμόζονται στη μάσκα, τον εύκαμπτο σωλήνα και τη νέα θέση ύπνου. Άλλοι βλέπουν τον γιατρό τους για να ρυθμίσουν την πίεση του αέρα ή ακόμα και να μεταβούν σε μια μηχανή BIPAP που κυματίζει την πίεση του αέρα ενώ αναπνέει. Εάν ένα CPAP δεν είναι για εσάς, συνεχίστε να μιλάτε με τον γιατρό σας μέχρι να βρείτε μια λύση. Διακυβεύονται η υγεία και η ευημερία σας.

Μια νέα εναλλακτική λύση στο CPAP

Άλλες νεότερες ιατρικές συσκευές λειτουργούν επίσης με το άνοιγμα της Airways. Το Inspire είναι η μόνη εγκεκριμένη από την FDA, η αποφρακτική θεραπεία άπνοιας ύπνου που λειτουργεί μέσα στο σώμα σας για να θεραπεύσει τη βασική αιτία της άπνοιας του ύπνου μόνο με το πάτημα ενός κουμπιού. Το’είναι μια μικρή συσκευή που τοποθετείται κατά τη διάρκεια μιας διαδικασίας εξωτερικών ασθενών.

Απλά κάντε κλικ στο τηλεχειριστήριο για να ενεργοποιήσετε το πότε εσείς’είναι έτοιμος για κρεβάτι. Ενώ κοιμάστε, το Inspire ανοίγει τον αεραγωγό σας, επιτρέποντάς σας να αναπνέετε κανονικά και να κοιμάστε ειρηνικά.

Ο γιατρός σας ENT μπορεί να σας βοηθήσει να αξιολογήσετε εάν αυτή η αιχμηρή ιατρική συσκευή μπορεί να αντιμετωπίσει την άπνοια ύπνου χωρίς τη μάσκα ή τον εύκαμπτο σωλήνα της μηχανής CPAP.

Εύρεση λύσης

Εάν το ροχαλητό επηρεάζει την ποιότητα του ύπνου σας, αυτό’χρόνος για να βρείτε μια λύση που λειτουργεί για εσάς. Το να επιτρέπεται στο ροχαλητό να επηρεάσει την κατάσβεση της ημέρας σας είναι μικρότερη από ό, τι σας αξίζει. Το ροχαλητό και η άπνοια ύπνου είναι θεραπευτικές συνθήκες που διαθέτουν διαθέσιμες ιατρικές απαντήσεις.

Εάν ένα μηχάνημα CPAP δεν λειτουργεί για εσάς, αυτό’είναι κρίσιμο για να βρείτε άλλες λύσεις για να μειώσετε τους παράγοντες κινδύνου σας για τις συνθήκες υγείας που σχετίζονται με την άπνοια ύπνου. Προχωρήστε και δείτε τον γιατρό σας για να διαπιστώσετε εάν το CPAP, η χειρουργική επέμβαση ή μια άλλη ιατρική συσκευή μπορεί να σας βοηθήσει.

Μπορούμε να βοηθήσουμε

Στο Enticare, οι γιατροί ENT που έχουν πιστοποιηθεί από το διοικητικό συμβούλιο παρέχουν θεραπεία για θέματα υγείας των αυτιών, της μύτης και του λαιμού. Η ομάδα μας που επικεντρώνεται στον ύπνο περιλαμβάνει χειρουργικούς παρόχους, νοσηλευτές, αναπνευστικούς θεραπευτές και τεχνικούς ύπνου. Συνεργαζόμαστε τόσο με παιδιά όσο και με ενήλικες για τη θεραπεία διαταραχών του ύπνου.

Μπορείτε να κοιμηθείτε καλά και να ξυπνήσετε να αισθάνεστε ξανά ανανεωμένοι. Είτε η χειρουργική επέμβαση, το CPAP ή μια άλλη ιατρική συσκευή, όπως το Inspire, είναι η καλύτερη διαδρομή σας, μπορείτε να πάρετε τα zzzs σας και να αισθανθείτε ενεργητικά για άλλη μια φορά. Επικοινωνήστε μαζί μας για να κλείσετε ραντεβού σήμερα. Ξεκινήστε να βρίσκετε λύσεις για να αισθανθείτε ξανά σαν τον εαυτό σας.

1. Γιατί το ροχαλητό μπορεί να καταστρέφει τη σχέση σας (και τι να κάνετε γι ‘αυτό)
2. Κάθε ζευγάρι κοιμάται σε ξεχωριστά δωμάτια και κανένας από αυτούς δεν το παραδέχεται | Ουάσιγκτον (DC)
3. Εγώ’M A CPAP Dropout: Γιατί πολλοί χάνουν τον ύπνο κατά τη θεραπεία της άπνοιας | Kaiser Health News

Πώς να σταματήσετε το ροχαλητό με μια μηχανή CPAP

Ναι, η χρήση μιας μηχανής CPAP μπορεί να μειώσει ή να εξαλείψει το ροχαλητό. Επιτρέποντας σε εσάς και τον σύντροφό σας για να πάρετε τον ύπνο που σας αξίζει.

Ένα μηχάνημα CPAP θα πρέπει επίσης να μειώνει δραστικά τα επίπεδα θορύβου σε σύγκριση με το δυνατό ροχαλητό. Τα σύγχρονα μηχανήματα CPAP είναι ήσυχα σε μόλις 30dB σε σύγκριση με τον μέσο όγκο ροχαλητού των 50-60db.

Πώς σταματά ένα μηχάνημα CPAP?

Τα μηχανήματα CPAP λειτουργούν παρέχοντας ένα συνεχές ρεύμα αέρα με πίεση μέσω μάσκας που φοριέται είτε πάνω από τη μύτη είτε πάνω από τη μύτη και το στόμα. Ο αέρας υπό πίεση βοηθά να διατηρηθεί οι αεραγωγοί ανοιχτοί και εμποδίζουν το ροχαλητό μειώνοντας τη δόνηση των μαλακών ιστών στο λαιμό.

Θέλετε να δοκιμάσετε το CPAP για να σταματήσει το ροχαλητό?

Πάρτε τη γρήγορη και ακριβή δοκιμή ύπνου στο σπίτι για να καθορίσετε πόσο αποτελεσματική θα είναι η θεραπεία CPAP για εσάς.

Έτοιμος να επιλέξετε το μηχάνημα CPAP σας? Στο Intus Healthcare παρέχουμε συσκευές και εξοπλισμό από κορυφαίες μάρκες. Τα μηχανήματα είναι διαθέσιμα για παράδοση σε εθνικό επίπεδο της επόμενης ημέρας.

Τι προκαλεί ροχαλητό?

Το ροχαλητό είναι ένας ήχος που παράγεται από τη δόνηση των ιστών στον άνω αεραγωγό κατά τη διάρκεια του ύπνου. Συνήθως προκαλείται από μια στένωση του αεραγωγού λόγω χαλάρωσης των μυών στο πίσω μέρος του λαιμού. Το ροχαλητό μπορεί να προκληθεί από μια σειρά παραγόντων. Αυτές περιλαμβάνουν την παχυσαρκία, την κατανάλωση αλκοόλ, το κάπνισμα, τις αλλεργίες, τα προβλήματα των κόλπων, τα ανατομικά ζητήματα και τη στέρηση του ύπνου.

Γιατί το ροχαλητό είναι κακό?

Το ροχαλητό μπορεί να είναι κακό για την υγεία σας επειδή μπορεί να ενοχλήσει τον ύπνο σας, οδηγώντας σε κόπωση, ευερεθιστότητα και υπνηλία κατά τη διάρκεια της ημέρας. Μπορεί επίσης να αποτελέσει ένδειξη ενός σοβαρότερου προβλήματος υγείας, όπως η άπνοια ύπνου, το οποίο μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο υψηλής αρτηριακής πίεσης, εγκεφαλικού επεισοδίου, καρδιακής προσβολής και άλλων καρδιαγγειακών προβλημάτων.

Επιπλέον, το ροχαλητό μπορεί να προκαλέσει σημαντική διαταραχή στον ύπνο ενός συνεργάτη κρεβατιού, οδηγώντας σε στέρηση ύπνου και πτώση της συνολικής ποιότητας ζωής.

Είναι ροχαλητό πάντα ένα σύμπτωμα άπνοιας ύπνου?

Όχι, το ροχαλητό δεν είναι πάντα σύμπτωμα άπνοιας ύπνου. Το ροχαλητό μπορεί να προκληθεί από διάφορους διαφορετικούς παράγοντες, όπως το υπερβολικό βάρος ή το αποκλεισμένο ή μειωμένο αεραγωγό. Η άπνοια ύπνου είναι μια διαταραχή στην οποία η αναπνοή σταματά επανειλημμένα και ξεκινά κατά τη διάρκεια του ύπνου και χαρακτηρίζεται από δυνατά ροχαλητό, συχνές παύσεις στην αναπνοή και υπερβολική υπνηλία κατά τη διάρκεια της ημέρας.

Η αιτία του ροχαλητού πρέπει να απευθύνεται για να διαπιστωθεί εάν η άπνοια ύπνου είναι η κύρια αιτία. Η άπνοια ύπνου είναι μια κατάσταση που είναι θεραπευτική και όταν αντιμετωπίζεται μπορεί να εξαλείψει μια σειρά προβλημάτων, κυρίως ροχαλητό.

Δοκιμασμένη για άπνοια ύπνου

Ένα από τα πρώτα βήματα στην κατανόηση της αιτίας του ροχαλητικού σας, είναι να πάρετε μια μελέτη ύπνου ή μια δοκιμή ύπνου. Λαμβάνοντας μέρος σε μια δοκιμή ύπνου για μια νύχτα στο σπίτι, είναι δυνατό για έναν τεχνικό ύπνου να διαπιστώσει εάν πάσχετε από άπνοια ύπνου, και αν αυτή είναι η αιτία του ροχαλητού. Η δοκιμή θα επιβεβαιώσει ή θα αποκλείσει την παρουσία άπνοιας στον ύπνο, επιτρέποντας σε σας να ξεκινήσετε αμέσως τη θεραπεία ή να αναζητήσετε άλλα ψηφίσματα στο ροχαλητό σας.

Στο τεστ ύπνου στο σπίτι

Η υγειονομική περίθαλψη Intus Στο τεστ ύπνου στο σπίτι παρακολουθεί τα επίπεδα οξυγόνου του αίματός σας, τον καρδιακό ρυθμό, τη θέση του σώματος, τις κινήσεις του σώματος, την ένταση ροχαλητού και το βασικό σας περιφερειακό αρτηριακό τόνο – ένα βασικό φυσιολογικό σήμα που μπορεί να υποδηλώνει αναπνευστικές διαταραχές κατά τη διάρκεια του ύπνου.

Όλες οι επιλογές θεραπείας για άπνοια ύπνου απαιτούν μια δοκιμή ύπνου για να έχει ληφθεί. Αυτή η υπηρεσία παρέχει έναν γρήγορο, βολικό τρόπο να έχετε τον ύπνο σας να εκτιμηθεί από έναν εξειδικευμένο επαγγελματία ύπνου.

Περιστασιακό ροχαλητό

Ακόμη και το ημι-κανονικό ή περιστασιακό ροχαλητό μπορεί να έχει αντίκτυπο στον ύπνο σας και στον ύπνο ενός συνεργάτη κρεβατιού. Εάν θέλετε να εξετάσετε τρόπους για να μειώσετε το ροχαλητό, υπάρχουν κάποιες αλλαγές στον τρόπο ζωής που μπορείτε να δοκιμάσετε. Αυτά περιλαμβάνουν:

Θέση ύπνου – Η θέση που κοιμάστε μπορεί να επηρεάσει τα οφέλη της θεραπείας σας. Ο ύπνος στην πλάτη σας μπορεί να ενθαρρύνει το ροχαλητό, ενώ ο ύπνος στο πλευρό σας μπορεί να σας βοηθήσει να διατηρήσετε τον αεραγωγό σας ανοιχτό. Το αποτέλεσμα? Μειωμένο ή εξαλείφει ροχαλητό. Εάν αγωνίζεστε να κοιμηθείτε στο πλευρό σας, σκεφτείτε να χρησιμοποιήσετε έναν εκπαιδευτή ύπνου θέσης.

Απώλεια βάρους – Η παχυσαρκία και το υπέρβαρο είναι κοινά χαρακτηριστικά σε άτομα που ροχαλούν. Η απώλεια βάρους μπορεί να ανακουφίσει το ροχαλητό μειώνοντας το λίπος γύρω από το διάφραγμα. Το υπερβολικό βάρος γύρω από το λαιμό και το λαιμό μπορεί να αυξήσει το ροχαλητό προκαλώντας περιορισμό του αεραγωγού. Η παχυσαρκία και το υπερβολικό βάρος αυξάνουν επίσης τον κίνδυνο ανάπτυξης άπνοιας στον ύπνο και προκαλεί περισσότερους άπνιους και υποπυρικούς (παύσεις αναπνοής). Περίπου το 20% των ανθρώπων που είναι παχύσαρκοι υποφέρουν από αποφρακτική άπνοια ύπνου.

Μειώστε την κατανάλωση αλκοόλ – Η κατανάλωση αλκοόλ αργά την ημέρα και το βράδυ πριν το κρεβάτι μπορεί να επηρεάσει σημαντικά την ποιότητα του ύπνου. Το αλκοόλ είναι ένα μυϊκό χαλαρωτικό. Όταν οι μύες χαλαρώνουν, μπορεί να σας κάνει ροχαλητό.

Εναλλακτικές λύσεις για τη θεραπεία CPAP-

Εάν η άπνοια ύπνου δεν είναι η αιτία για το ροχαλητό σας, ίσως θελήσετε να δείτε μερικές εναλλακτικές συσκευές που μπορεί να βοηθήσουν. Αυτές περιλαμβάνουν τη θεραπεία ύπνου θέσης και τις συσκευές προόδου της γνάθου. Όλα αυτά τα αντικείμενα και άλλα είναι διαθέσιμα στο Intus Healthcare.