Gli allenamenti a casa su richiesta di Mirror sono divertenti, ma sto sudando le piccole cose

Con il suo costoso hardware proprietario, tuttavia, lo specchio viene tagliato dallo stesso panno delle startup di fitness ribelli come Peletro con il tapis roulant di $ 4.000, $ 2,245 e abbonamento da $ 20 al mese. Mirror è straordinariamente simile al concetto di Peloton, tranne per il fatto che è possibile correre su un tapis roulant e andare in bici senza alcuna lezione, lo specchio fisico reale è inutile a meno che tu non paghi $ 39 al mese per accedere alle classi. L’acquisto del dispositivo richiede un impegno di un anno per l’abbonamento.

Riepilogo:

In questo articolo, condividerò la mia esperienza con gli allenamenti a casa su richiesta di Mirror. Mentre li trovo divertenti e coinvolgenti, ho preoccupazioni per l’alto costo dell’hardware e dell’abbonamento mensile. Mirror è simile a Peloton ma richiede una commissione mensile per l’accesso alle lezioni e l’acquisto del dispositivo ha un impegno di un anno.

Punti chiave:

1. Hardware costoso: Hardware proprietario di Mirror, tra cui il tapis roulant da $ 4.000 e la bici da $ 2,245, contribuiscono al suo costo elevato.

2. Abbonamento mensile: L’accesso alle lezioni su Mirror richiede un abbonamento mensile di $ 39.

3. Confronto con Peloton: Mirror condivide somiglianze con il peloton, ma Peloton consente di correre e andare in bicicletta senza lezioni.

4. Impegno richiesto: L’acquisto dell’hardware di Mirror ha un impegno di abbonamento di un anno.

5. Preoccupazioni per il valore: L’abbonamento ad alto costo e necessario può rendere lo specchio meno attraente per i potenziali clienti.

6. Allenamenti divertenti e coinvolgenti: Nonostante gli svantaggi, gli allenamenti a casa su richiesta di Mirror sono divertenti e mantengono motivati ​​gli utenti.

7. Suggerimento per il miglioramento: Offrire un’opzione a basso costo senza l’hardware proprietario o un piano di abbonamento più flessibile potrebbe attirare più clienti.

8. Tracciamento calorico affidabile: Alcuni utenti hanno messo in dubbio l’accuratezza della stima calorica di Mirror durante gli allenamenti.

9. Community Fitbit: Gli utenti di Fitbit hanno discusso dei problemi con il monitoraggio delle calorie sui propri dispositivi.

10. Attività “registrate” del manuale di Fitbit: Alcuni utenti di Fitbit hanno scoperto che l’aggiunta della stessa attività manualmente di un’attività “registrata” fornisce numeri di bruciatura calorica più accurati.

Domande:

1. Lo specchio sopravvaluta le calorie bruciate?
   La stima calorica di Mirror durante gli allenamenti ha sollevato preoccupazioni tra gli utenti. Tuttavia, non è chiaro se il dispositivo sopravvaluta o sottovaluta la bruciatura calorica.
2. In che modo lo specchio si confronta con il peloton in termini di costo?
   Mentre sia Mirror che Peloton offrono concetti simili, l’hardware proprietario dello specchio e l’abbonamento mensile lo rendono più costoso.
3. Puoi usare lo specchio senza abbonarsi alle classi?
   No, il dispositivo di mirror fisico è inutile a meno che tu non paghi la quota di abbonamento mensile di $ 39 per accedere alle classi.
4. C’è un impegno richiesto quando si acquista lo specchio?
   Sì, l’acquisto dell’hardware del mirror richiede un impegno di un anno per l’abbonamento.
5. Ci sono alternative all’hardware costoso di Mirror?
   Attualmente, non ci sono alternative all’hardware proprietario di Mirror. Tuttavia, la società potrebbe prendere in considerazione l’idea di offrire un’opzione a basso costo senza l’hardware.
6. Sono gli allenamenti a casa su richiesta di Mirror sono divertenti?
   Sì, molti utenti trovano gli allenamenti domestici su richiesta di Mirror divertenti e coinvolgenti.
7. Come può lo specchio migliorare le sue offerte?
   Mirror potrebbe prendere in considerazione l’introduzione di un piano di abbonamento più flessibile o un’opzione a basso costo senza l’hardware costoso per attrarre una gamma più ampia di clienti.
8. Ci sono preoccupazioni sul valore dello specchio?
   L’alto costo dell’hardware e dell’abbonamento mensile può dissuadere i potenziali clienti che mettono in discussione il valore del prodotto.
9. Quali problemi hanno riscontrato gli utenti di Fitbit con il monitoraggio delle calorie?
   Gli utenti di Fitbit hanno riportato inesattezze nel monitoraggio delle calorie, in particolare durante le attività di camminata o tapis roulant.
10. In che modo gli utenti Fitbit hanno affrontato il problema del monitoraggio calorico?
    Alcuni utenti di Fitbit hanno scoperto che l’aggiunta manuale della stessa attività di un’attività “registrata” fornisce numeri di bruciatura calorici più affidabili.

Spero che questo articolo abbia fornito utili approfondimenti sugli allenamenti domestici su richiesta di Mirror e sulle preoccupazioni associate. Mentre gli allenamenti sono divertenti, l’alto costo e l’impegno necessario lo rendono meno attraente per alcune persone.

Gli allenamenti domestici su richiesta di Mirror sono divertenti, ma sto sumando le piccole cose

Con il suo costoso hardware proprietario, tuttavia, lo specchio viene tagliato dallo stesso panno delle startup di fitness ribelli come Peletro con il suo mulino da $ 4.000, $ 2.245 bici e abbonamento di $ 20 al mese. Mirror è straordinariamente simile al concetto di Peloton, tranne per il fatto che è possibile correre su un tapis roulant e andare in bici senza alcuna lezione, lo specchio fisico reale è inutile a meno che tu non paghi $ 39 al mese per accedere alle classi. L’acquisto del dispositivo richiede un impegno di un anno per l’abbonamento.

Lo specchio sopravvaluta le calorie bruciate

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calorie bruciate errori – attività tracciate cals bruciati rispetto all’attività registrata cals bruciati

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Steves70119

PROVETTO RUNNER

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Ho notato uno strano evento che sono sicuro che sia stato notato prima da qualcuno, ma non riesco a vederlo menzionato qui, quindi lo pubblicherò. Abbirsi con me mentre ci vuole un po ‘per spiegare correttamente. Tutti sembrano riconoscere che la maggior parte dei tracker di attività non è affidabile da utilizzare per il numero di calorie bruciate per camminare o tapis roulant, se usi l’aspetto del monitoraggio dell’attività effettivo del tracker. La maggior parte calcola le calorie brucia troppo in alto, alcuni calcolano troppo in basso. Che sembra essere generalmente accettato. Cosa mi sconcerta per me è che se vado nella mia app Fitbit e poi “aggiungo” la stessa attività di un’attività “registrata”, a partire dalla stessa ora, per la stessa quantità di tempo e per la stessa distanza, il numero di bruciazioni calorie che l’app Fitbi. E poiché ho usato lo stesso orario di inizio per l’attività “registrata”, l’app Fitbit sostituisce i numeri (sia passaggi che calorie bruciati) nei miei totali giornalieri con i numeri più vicini al totale del totale giornaliero sulla dashboard. Questo non influisce sul mio BMR che è lo stesso in entrambi i casi. Quindi so che se aggiungo un’attività “registrata” che rispecchia le attività “tracciate”, le calorie bruciate verranno regolate dall’app Fitbit per essere più realistiche. Naturalmente questa è una pita da fare, quindi dopo diversi giorni di test ho scoperto che posso calcolare abbastanza accuratamente che eventuali calorie sul mio BMR l’app Fitbit mi dice che ho bruciato, se il fitbit sta calcolando l’ustione usando il monitoraggio dell’attività (e non vado dentro e “registrare” un’attività “speculare”) può essere tagliata a metà e che è un numero vicino al numero accurato per le attività fisiche bruciate per le attività fisiche. Questo fattore del 50% funziona per le mie attività che sono per lo più basate su camminata (Walk, Trepishere). Il fattore di correzione può essere diverso per altre attività.
La parte più curiosa per me è che il Fitbit può ovviamente calcolare un numero più vicino al corretto per le calorie bruciate a piedi perché quando “registro” manualmente l’attività, il numero di bruciatura calorica è piuttosto quasi accurato rispetto ad altri calcolatori disponibili (e sì, questi altri calcolatori chiedono fattori come l’età, il peso e il ritmo, quindi sono abbastanza affidabili). Perché, quindi, è il numero di calorie così lontano quando l’app esegue il calcolo originale usando il monitoraggio dell’attività? E questo non ha nulla a che fare con i numeri per il mio BMR. Illustrerò con gli screenshot.
Ieri ho “rintracciato” un paio di sessioni a piedi. Oggi sono tornato alla dashboard di ieri. Dicevo che avevo

21.298 passi, 9.84 miglia, bruciate 4.432 calorie, 137 minuti.

Questo era prima di rispecchiare “registrato” qualsiasi attività. Quindi per illustrare il fenomeno di cui sto parlando, userò una passeggiata che ho fatto alle 10:33 ieri. L’app Fitbit mi ha monitorato a partire dalle 10:33, camminando per 1:22:51 min, per 3.23 mi.. L’app ha calcolato ho bruciato 673 calorie. Poi sono entrato e “mirror ha registrato” la stessa attività. Ho registrato manualmente una sessione di esercizio, “Walking”, l’ho avviato alle 10:33 ieri, per 1:23:00 min, 3.3 miglia (in realtà 9 secondi in più e .07 miglia oltre l’attività tracciata). Per questa attività registrata manualmente l’app Fitbit ha calcolato solo 328 calorie bruciate. L’app ha anche regolato i miei totali giornalieri sulla mia dashboard per il giorno poiché l’app ora utilizzava i numeri di attività registrati anziché i numeri di attività tracciati. Ora la mia dashboard per ieri aveva:

21.326 passaggi, 9.89 miglia, 4087 calorie bruciate, 137 minuti. Il numero di bruciatura calorica per la giornata era 345 in meno, la differenza effettiva tra il numero di calorie bruciate calcolate dall’attività tracciata rispetto al numero di calorie bruciate calcolate da “specchio” Attività registrata.

Se Fitbit conosce metodi di calcolo più accurati per le calorie bruciate

Perché non li implementano sempre? Questo è piuttosto stupido. E so che Fitbit non è l’unica azienda di tracker con questo problema. E so che gli ingegneri di queste aziende sono più intelligenti di me. Che cosa’s il problema?

Spero di averlo spiegato in modo comprensibile. Qualsiasi domanda o commenti utili su queste informazioni vengono accolti. Mi aspetto che un rappresentante di Fitbit risponda con una risposta Pat che non affronta davvero il problema o risponde alla domanda principale. Ma volevo pubblicare queste informazioni. Grazie per essere arrivato così lontano.

Mi piace il fitbit perché la carica 5 che ho è un dispositivo economico che mi aiuta a rintracciare i miei vitali e l’attività. E ora che ho capito questo errore di calcolo posso usare le informazioni più correttamente. Quindi uso il tracker e accetto le sue carenze.

Gli allenamenti a casa su richiesta di Mirror sono divertenti, ma sto sudando le piccole cose

Allenarsi a casa fa parte della mia routine. Io e il mio compagno di stanza abbiamo messo il suo vecchio laptop per finestre sul culo su una sedia del soggiorno e giochiamo il leggendario DVD di fitness Follia Una volta alla settimana quando noi’non è troppo pigro. Il guru del fitness intenso Shaun Thompson ci guida attraverso il brutale allenamento che include assi, affondi e suicidi per un’ora fino a quando noi’essere esausto.

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Ma come per tutti i video di allenamento, Follia manca la motivazione e l’istruzione i’D Prendi in una lezione con un allenatore della vita reale; Esso’è facile rilassarti. Nuovo sistema di fitness Mirror spera di portare quel tocco personale agli allenamenti a casa mediante streaming di lezioni di qualità boutique su un display ben montato. Dopo aver allenato – e convivendo con – Mirror per alcune settimane, posso dire che questa cosa è un miglioramento preciso per guardare un video dei primi anni 2000 su un laptop precariamente arroccato. Se’s L’hack di fitness futuristico che inizialmente lo immaginavo, è una domanda completamente diversa.

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Specchio

Che cos’è

Uno specchio e display combinato che fluisce le lezioni di fitness direttamente a casa tua

Prezzo

$ 1.495 + $ 39 al mese

Come

Grandi lezioni e comodità.

No come

Streaming Hiccups. Alcune delle migliori funzionalità one-to-one non sono ancora abilitate.

Lanciato a settembre, Mirror, come suggerisce il nome, è uno schermo riflettente a tutta lunghezza in cui posso vedermi. Ma davvero, il gadget da $ 1,495 è un display HD 1080p da 480p mimetizzato con una fotocamera e un microfono. Con un tocco sull’app iOS Companion, sfarfoglie la vita e quando sto accendendo una lezione, io’sta guardando me stesso E Il mio istruttore sullo schermo a specchio, croccante come può essere-salvo per alcuni sporchi di dito che ho dovuto asciugare con un panno incluso per la pulizia.

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Mirror è stato progettato per persone come me che sono in basso tempo e si sentono trionfalmente realizzate se riescono a spremere nell’esercizio fisico tre volte a settimana. E se potessi seguire quella lezione HIIT nel tuo tempo? La fondatrice e CEO Brynn Putnam, che ha lavorato in fitness per più di un decennio, ha dichiarato di essere stata ispirata a fare il dispositivo quando la sua palestra è improvvisamente cratella dopo aver giocato a destreggiatura delle esigenze della maternità.

Mirror è più che semplicemente in streaming Panini d’acciaio. Sì, è’s in linea con altri abbonamenti in classe on demand che puoi fare nel tuo tempo stesso, come l’app di fitness Asana Rebel che offre allenamenti di yoga guidati per circa $ 10 al mese o l’app Freeletics, che offre un regime di formazione personalizzato per un minimo di $ 4 al mese.

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Con il suo costoso hardware proprietario, tuttavia, lo specchio viene tagliato dallo stesso panno delle startup di fitness ribelli come Peletro con il suo mulino da $ 4.000, $ 2.245 bici e abbonamento di $ 20 al mese. Mirror è straordinariamente simile al concetto di Peloton, tranne per il fatto che è possibile correre su un tapis roulant e andare in bici senza alcuna lezione, lo specchio fisico reale è inutile a meno che tu non paghi $ 39 al mese per accedere alle classi. L’acquisto del dispositivo richiede un impegno di un anno per l’abbonamento.

Installazione con l’azienda’S Servizio White Glove gratuito ha richiesto circa 10 minuti, oltre a un po ‘di tempo extra per ripulire il disordine che il mio gatto ha fatto di plastica e scatole. Puoi scegliere di montare il dispositivo o appoggiarlo contro il muro. Da quando ho noleggiato, ho optato per quest’ultimo. Ho incontrato alcuni problemi a ottenere un aggiornamento per l’installazione del dispositivo, che in seguito sono stato informato era dovuto al mio lento WiFi. (Ne parleremo più avanti.)

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Che cosa’S On the Mirror è completamente controllato tramite la sua app iOS (la società ha ancora’T Imposta una data per lanciarne uno per Android). Puoi lanciare una delle nove tipi di lezioni di esercizi guidate da nove diversi istruttori su richiesta con opzioni come Barre, Yoga e le classi di boot e boot più intensive cardio. Alcune lezioni durano un’ora; Altri hanno solo 15 minuti.

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Quando si lancia per la prima volta il dispositivo, rispondi ad alcune domande su eventuali infortuni o limiti (come la gravidanza), quindi il sistema può offrirti esercizi alternativi durante l’allenamento. Questo è molto simile all’esperienza tipica quando cammini per la prima volta in uno studio IRL.

Come qualsiasi altra classe, segui semplicemente l’istruttore. Gli istruttori specchi ti dimostrano cosa ti muovi’Farà e l’app ti dice in anticipo se hai bisogno di qualcosa in più come un manubrio o una band. Lo stesso specchio ti informa per quanto tempo tu’Ve ha avuto fino al prossimo set di esercizi e puoi persino saltare avanti se tu’essere di fretta.

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Se preferisci un’esperienza più interattiva, che fa parte di ciò che mi ha attratto in questa cosa costosa in primo luogo, lì’s L’opzione per seguire il programma di lezioni dal vivo. Ho visto persone di Seattle, New York e Miami nella mia classe di boxe dal vivo. Queste classi sono limitate a determinati momenti del giorno e della settimana, ma a volte cambiano. In questo modo, se puoi’T Fai una lezione dal vivo una settimana, forse puoi il prossimo. Per la maggior parte, tuttavia, gli istruttori mantengono coerenti i loro programmi.

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Durante queste lezioni, i formatori spesso ti incoraggiano a prendere i tuoi telefoni e fare un selfie o inviare un’emoji attraverso l’app, che è visibile a tutti coloro che seguono la lezione in quel momento. L’app offre emoji come �� e ��, che appaiono sullo specchio quando si fa clic su di loro. Un istruttore, Gerren, chiama la sua classe “100 squadre,” che ha aggiunto un tocco personale e accogliente a quella che altrimenti potrebbe essere un’esperienza isolante. Ha iniziato la lezione chiedendoci di inviare l’Emoji �� per mostrare il supporto. È stato un po ‘fastidioso dover prendere il mio telefono costantemente nel mezzo di un allenamento, ma mi è piaciuta l’interazione.

Ho provato yoga, boxe, cardio danza e una semplice classe di allungamento. Ogni istruttore ha una personalità e un metodo unici, simili a quello che ottieni nella vita reale. Inoltre, gli istruttori sono diversi: ci sono uomini e donne di varie razze ed etnie. Quello’è un grande vantaggio per me. Una volta ho frequentato una classe dominata dai bianchi in cui l’istruttore bianco ha sentito il bisogno di commentare la musica reggaeton che ha scelto dicendo, “Chissà cosa loro’sta dicendo!” Quello era fastidioso. Non ho provato nulla di simile qui. penso che’s, in parte, perché noi’sono tutti gli utenti anonimi. Alcuni utenti aggiungono foto, ma non’deve. Puoi mantenere segreta la tua identità.

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Se hai un monitor di frequenza cardiaca Apple Watch o Bluetooth, puoi collegarlo al dispositivo. Non possiedo nessuno dei due, ma lo specchio ne include uno. Il monitor della frequenza cardiaca è una parte fondamentale dell’esperienza. Consente agli istruttori di vedere quanto sei difficile’vai e ti gridano. Il dispositivo stesso ti darà istruzioni sullo schermo come, “Ben fatto!” Se la tua frequenza cardiaca è passata l’obiettivo che scegli quando si imposta il dispositivo. Se tu’sta rallentando, esso’Ti chiederò di prendere il ritmo. Il monitor ti consente di tenere traccia dei tuoi progressi in modo da poter, in sostanza, competere con te stesso.

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Lo schermo ti dice anche quante calorie’sta bruciando, e quello’è quello che conta davvero per me. Per coloro che non sono’t Usando un monitor, lo specchio calcola le calorie bruciate usando un algoritmo che guarda il tuo peso, l’età e la frequenza cardiaca massima, tutte le quali inserisci nel tuo profilo di fitness.

Ho bruciato 934 calorie in una settimana dai miei allenamenti di specchi pre-cristo post-thanksgiving, il che è stato una piacevole sorpresa perché l’allenamento era facile in quel momento. Tuttavia, alla fine della mia lezione di boxe con Gerren, stavo soffrendo. Le mie braccia erano doloranti per un paio di giorni e quello’è esattamente quello che io’D Aspettati da una classe.

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Nel complesso, l’esperienza di esercizio è positiva e i tocchi interattivi, nonché la capacità di vedere l’istruttore e me stesso sulla stessa superficie, sono abbastanza utili da non farlo’mi sento solo come se potessi sostituire questo aggeggio con uno specchio Ikea e un’app on demand che si trasferisce alla mia televisione. IO’Ti sto dicendo, lo specchio è piuttosto fresco, ma questo non lo fa’T renderlo perfetto.

Voi’D Immagina che il dispositivo’La fotocamera S consentirebbe agli allenatori di vederti in modo che possano offrire consigli specifici sul tuo modulo, ma questa opzione ha vinto’essere disponibile fino a quando Mirror non lancia la sua formazione individuale, a partire da $ 40 a sessione, quest’anno. In questo momento, la fotocamera e il microfono servono come decorazioni? Un cappuccio è incluso con il prodotto per coprire la fotocamera per coloro che sono paranoici come me. Ma lì’non so cosa cattura il microfono.

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Onestamente, mi fa uscire, ma io’m anche il tipo che copre la mia webcam per laptop con nastro. In questi giorni, esso’è quasi l’aspettativa che noi’Tutti possano possedere un mucchio di dispositivi domestici con microfoni che potrebbero accidentalmente accendere o essere violati a spiare su di noi, ma esso’ne vale la pena essere diffidente ogni volta che tu’RETRUNTERE UN NUOVO. Io posso’t scuotere una sensazione di paranoia.

Da parte sua, Putnam era chiaro che la privacy è una priorità, ma oltre la copertura della fotocamera e la sicurezza a tre fattori, che richiede la vicinanza, la password e il pin per accendere la fotocamera, non ha fatto la fotocamera’T elaborare in che altrimenti la società proteggerà i dati degli utenti.

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Poi lì’s il costo. A seconda di quanto usi lo specchio e quanto riduce le altre spese di esercizio, lo specchio potrebbe non essere un cattivo investimento, supponendo’è abbastanza liquido da lasciargli cadere i soldi. Questa tassa mensile di $ 39 dovrebbe coprire l’intera famiglia; Altri cinque persone possono accedere all’app per utilizzare lo specchio. Mentre i $ 1,495 sono un costo elevato in anticipo, un tapis roulant decente può costarti quasi $ 1.000. Quelli ancora più freschi aumentano rapidamente $ 1.000, per non parlare di Peloton’S $ 4.000 bestia.

Considera quello specchio’S Costa di abbonamento mensile meno del mio abbonamento mensile da $ 50 ClassPass. Un anno’Il valore di lezioni ti costerà $ 468 sullo specchio, e quello’s molto più economico delle palestre di lusso come Equinox. Anche se costa un po ‘più della tua routine, incluso l’esborso dell’hardware (tu’Devo fare la tua matematica), potrei abituarmi seriamente a fare un allenamento di alta qualità a casa.

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L’unica cosa che spesso interferiva con i miei allenamenti era il dispositivo’s incessante buffering. Lo specchio richiede una velocità wifi di 10 megabit al secondo, e questo può essere un problema se hai un wifi di merda (come faccio io). I miei allenamenti si rompono durante le lezioni dal vivo e persino su richiesta. Avere la tua classe che abbandona spontaneamente è un po ‘disorientante, ma sono rimbalzati abbastanza rapidamente. La società sta attualmente lavorando sull’incorporazione delle ottimizzazioni in streaming utilizzate da aziende come Netflix per aiutare a soddisfare le persone con Whack WiFi. Esso’S inoltre pianifica di offrire agli utenti la possibilità di scaricare gli allenamenti direttamente per mirror per saltare del tutto il buffering.

The Mirror è meraviglioso e offre molto di ciò che l’azienda promette fin dall’inizio: lezioni di esercizi di alta qualità in streaming in streaming on demand a liscio hardware in casa tua. E offre anche elementi di interattività che lo rendono più divertente e utile. Ma per qualcosa di così costoso, manca lo smalto che ti aspetteresti e il fatto che non sia’T ha abilitato alcune delle interazioni individuali che ottieni da una vera lezione di studio sembra una vera mancanza, soprattutto se si considera che l’azienda ti sta chiedendo di installare ancora un’altra fotocamera e microfono nella tua casa senza benefici tangibili.

Tracker di fitness “selvaggiamente impreciso” quando si tratta di contare le calorie bruciate durante l’esercizio

I tracker di fitness sono selvaggiamente imprecisi quando si tratta di contare le calorie bruciate durante l’esercizio fisico, secondo la nuova ricerca.

Uno studio ha scoperto che marchi come Fitbit e Jawbone avevano e sbagliato fino al 40 % durante gli allenamenti faticosi.

Tre tracker di fitness hanno sottovalutato significativamente l’ustione calorica per le attività domestiche e tutti e quattro le bruciate caloriche sopravvalutate durante l’esercizio energetico.

Circa 115 milioni di tracker indossabili e orologi intelligenti sono stati venduti in tutto il mondo l’anno scorso, secondo la società di ricerca Gartner.

Fitbit, il marchio più popolare è stato venduto 21.4 milioni di dispositivi e mela circa 12 milioni dei suoi orologi che contano le calorie bruciate durante l’esercizio.

Fitbit è il tracker fitness più popolare e ha venduto 21.4 milioni di dispositivi (

Fitbit sta attualmente combattendo un’azione di classe negli Stati Uniti per affermazioni secondo cui due dei suoi tracker hanno erroneamente riportato le frequenze cardiache, mettendo potenzialmente a rischio la vita delle persone.

I ricercatori statunitensi della Ball State University in Indiana hanno testato due tracker indossati dal polso, Fitbit Flex e Jawbone UP24 e due tracker indossati alla moda, Fitbit Zip e Fitbit One, su 30 adulti che prendono parte a una varietà di classi di fitness.

L’Apple Watch conta anche le calorie bruciate durante l’esercizio (

I volontari sono stati collegati a un analizzatore metabolico per misurare i loro risultati calorifici.

Tutti i tracker erano accurati entro l’8 % del conteggio delle calorie mentre facevano esercizi di luce.

Per l’esercizio fisico progettato per imitare l’attività domestica, tutti i tracker tranne Fitbit Flex hanno sottovalutato significativamente il dispendio energetico tra il 27 % e il 34 %.

I tracker dell’attività sopravvalutano il sonno, le calorie bruciate: studio

Tracker di attività indossabili che promettono di monitorare l’attività fisica e altri comportamenti possono essere bravi a contare i passi, ma cattivi nel misurare il sonno, afferma un nuovo studio. “I dispositivi indossabili che tracciano l’attività fisica, il sonno e altri comportamenti stanno crescendo significativamente in popolarità,” Detto co-autore dello studio Robert Furberg di RTI International, un’organizzazione senza scopo di lucro con sede nella Carolina del Nord, USA.

I ricercatori hanno condotto una revisione sistematica di 22 articoli pubblicati che ricercano la capacità di Fitbit e Jawbone – due tracker di attività popolari – di misurare passi, distanza, attività fisica, calorie e sonno. Diversi studi hanno indicato che la funzione di conteggio dei gradini era accurata sia nel laboratorio che nel campo. Solo uno studio ha valutato il monitoraggio della distanza per Fitbit, scoprendo che il dispositivo tende a sopravvalutare a velocità più lente e sottovalutare a velocità più elevate.

Due studi basati sul campo hanno confrontato l’attività fisica valutata dall’accelerometria ai risultati dei tracker, con uno studio che ha trovato un’alta correlazione, mentre un altro studio ha notato un ampio intervallo di correlazione. Utilizzando diverse misure di confronto, altri ricercatori hanno scoperto che entrambi i marchi di tracker hanno sottovalutato le calorie utilizzate e hanno sopravvalutato il tempo totale del sonno. Nel complesso, il nuovo studio ha indicato una maggiore validità del conteggio dei passi e una minore validità per le calorie (spesa energetica) e il sonno.

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