Cuva indossabile: può davvero ridurre lo stress e l’ansia

Questa nuova indossabile afferma di “annullare lo stress”: ecco cosa è successo quando l’ho provato

Come molti di noi, ho provato una lista di meccanismi di coping durante i momenti in cui lo stress è alto. Ho scaricato lo spazio di testa e meditato, cercando di concentrarmi sul mio respiro anziché sulla mia lista di cose da fare. Ho fatto yoga e sono andato a lezioni di fitness con canti e urla. Ho fatto bagnoschiuzioni e ho trascorso la giornata in una spa in cui non era permesso il Wi-Fi. Ho affrontato alcol, Netflix e Cupcakes al cioccolato.

Ha funzionato in tutto ciò? Certo, almeno momentaneamente. Ma, come la maggior parte degli americani, soprattutto ora, certamente non vivo una vita senza stress. Quindi quando ho sentito parlare di Cove ($ 490) “il primo dispositivo indossabile con tecnologia di cancellazione dello stress”, ha attirato la mia attenzione.

I dispositivi indossabili incentrati sullo stress stanno diventando sempre più popolari, nella misura in cui bene+bene li chiamavano una tendenza del benessere del 2021. Tracciamo i nostri passi e dormiamo; Perché non tracciare anche qualcosa che si è dimostrato estremamente dannoso per la salute sia mentale che fisica? Lo stress può causare sblocchi, problemi digestivi e persino confondere il ciclo mestruale. Lo stress prolungato potrebbe anche potenzialmente causare un deterioramento cognitivo.

Ecco come Cove promette di aiutare: il dispositivo, che avvolge la parte posteriore della testa, vibra silenziosamente dietro le orecchie per lenire chi lo indossa. La frequenza e l’intensità vibrazionale sono state progettate per stimolare le terminazioni nervose della pelle, attivando la corteccia insulare posteriore del cervello (che è associata a una varietà di funzioni, tra cui il rappresentazione di sentimenti ed emozioni e consapevolezza di sé).

Il prezzo, tuttavia, è (ironicamente) un po ‘che induce l’ansia. A quasi $ 500, annullare lo stress utilizzando la scienza e la tecnologia più recenti non sono economiche, specialmente se si considera che ha solo questa unica funzione. Un Apple Watch, ad esempio, è essenzialmente un coltello dell’esercito svizzero di soluzioni che migliorano la salute. Fortunatamente, conosco amici in luoghi alti (o almeno nelle aziende di pubbliche relazioni) e mi hanno inviato uno gratuitamente. Una volta arrivato per posta, mi sono impegnato a provare Cove per tre settimane e poi a scriverne qui. Ciò che segue è un riassunto onesto della mia esperienza e una visione di Francois Kress, CEO e co-fondatore di Feelmore Labs, società madre di Cove.

Iniziare

Il mio dispositivo Cove è arrivato durante la zona morta tra Natale e Capodanno in una giornata sorprendentemente impegnata caricata con chiamate zoom. “Spero che questa cosa non richieda molto tempo per impostare”, ho pensato a me stesso mentre aprivo la scatola tra le riunioni. Non l’ha fatto. Come qualcuno che viene sopraffatto facilmente dalla tecnologia, Cove non richiede alcuna assembly e ha impiegato solo un paio di minuti per impostare, il che ha comportato il download di un’app e assicurarsi che il dispositivo si adattasse alla mia testa. Considerando il punto centrale della sua esistenza è quello di tenere lontano lo stress, questo è stato qualcosa che ho apprezzato.

L’ho provato per la prima volta tra le chiamate avvolgendolo dietro la parte posteriore della mia testa e agganciando i lati sopra le mie orecchie. Si consiglia di indossare Cove per 20 minuti due volte al giorno e puoi continuare con le tue normali attività mentre lo fai. Con questo in mente, l’ho acceso (tramite l’app) e ho iniziato a sentire una vibrazione molto debole dietro le mie orecchie. Le vibrazioni erano così gentili che non riuscivo a sentirle, simili in sensazione a una coccinella che ti solleticava il braccio. Ci sono stati momenti durante i 20 minuti in cui non ho sentito nulla. Questo mi ha lasciato scettico. Come può qualcosa che difficilmente ti senti nemmeno annullare lo stress?

Nonostante le mie prenotazioni, sono rimasto impegnato, facendo una sessione mentre mi muovo durante i miei giorni lavorativi e la seconda sessione di notte mentre leggevo prima di andare a letto. Mi è piaciuto che Cove mi ha permesso di multitasking invece della meditazione in cui ho dovuto mettere tutto il resto in pausa. Indossavo Cove mentre rispondevo e -mail e anche mentre al telefono. Dalla parte anteriore, non riesci a vedere il dispositivo, quindi un giorno ho anche indossato un incontro di zoom. Tuttavia, una settimana e mezza nell’uso del dispositivo, non ho notato niente di più stress. Era persino funzionante?

In una giornata di lavoro in particolare, ho potuto sentire la mia ansia iniziare a costruire quando mi è stato assegnato un articolo in una scadenza breve in una giornata già impegnativa. Ho deciso di fare una sessione di baia per vedere se mi avrebbe aiutato a calmarmi, ma non ho notato una differenza dopo la sessione di 20 minuti. Quando non ha funzionato, ho deciso di fare una passeggiata di 20 minuti fuori. Successivamente, mi sono sentito molto meno stressato. Ero metà grato, mezzo infastidito. Quella camminata gratuita e breve mi ha aiutato più di questo dispositivo da $ 490, ho pensato.

Il giorno dopo mi sono svegliato con l’ansia mattutina, la mia mente correva al pensiero di tutto ciò che dovevo fare quel giorno. Ho indossato il mio dispositivo Cove e ho fatto una sessione mentre mi sono truccato, ho fatto colazione e ho iniziato la mia giornata lavorativa. Mi sentivo notevolmente meno stressato quando la sessione era scaduta, ma avrebbe potuto anche essere perché stavo entrando nel groove della mia giornata. Ancora una volta, mi chiedevo come sapere se il dispositivo funzionava effettivamente.

La scienza dietro Cove

Due settimane nel mio esperimento era tempo per la mia chiamata zoom con Kress. Non vedevo l’ora di fare il check -in con lui per assicurarmi di usare correttamente il dispositivo e di imparare di più sulla scienza. “In realtà sono contento che tu non stia dicendo che hai notato una differenza” rivoluzionaria “perché non dovrebbe funzionare in quel modo”, mi ha detto Kress, dopo avermi rassicurato che stavo usando correttamente il dispositivo.

“Abbiamo iniziato a lavorare su questo dispositivo quattro anni fa, ispirati da prove scientifiche che dimostrano che puoi avere un impatto sul NER..

1. In che modo il dispositivo Cove afferma di ridurre lo stress? Il dispositivo Cove si avvolge dietro la parte posteriore della testa e vibra silenziosamente dietro le orecchie per lenire chi lo indossa. Stimola le terminazioni nervose della pelle, attivando la corteccia insulare posteriore del cervello associata all’autocoscienza e alle emozioni per temprare lo stress.
2. Quanto costa il dispositivo Cove? Il dispositivo Cove ha un prezzo di $ 490.
3. Quali sono alcuni meccanismi di coping popolari per lo stress? Alcuni meccanismi di coping popolari per lo stress includono meditazione, yoga, esercizio.
4. In che modo lo stress prolungato influisce sulla salute mentale e fisica? Lo stress prolungato può causare sblocchi, problemi digestivi, interruzioni del ciclo mestruale e potenziale danno cognitivo.
5. Quanto tempo e quanto spesso dovrebbe essere indossato il dispositivo di baia? Il dispositivo Cove deve essere indossato per 20 minuti due volte al giorno.
6. L’autore ha notato una riduzione significativa dello stress durante l’utilizzo del dispositivo Cove? L’autore non ha notato una riduzione significativa dello stress durante l’utilizzo del dispositivo Cove.
7. Cosa ha trovato l’autore più efficace nel ridurre lo stress rispetto al dispositivo Cove? L’autore ha scoperto che andare per una passeggiata di 20 minuti all’esterno era più efficace nel ridurre lo stress rispetto all’utilizzo del dispositivo Cove.
8. Quanto è facile impostare il dispositivo Cove? Il dispositivo Cove è facile da configurare e non richiede alcun montaggio. Ci vogliono solo un paio di minuti per impostare scaricando un’app e assicurando che il dispositivo si adatti correttamente alla testa.
9. Il dispositivo Cove può essere indossato durante l’esecuzione di attività quotidiane? Sì, il dispositivo Cove può essere indossato durante l’esecuzione di attività quotidiane, come rispondere alle e -mail o al telefono.
10. L’autore ha provato una differenza evidente dopo aver usato il dispositivo Cove? L’autore ha sentito una leggera riduzione dello stress dopo aver utilizzato il dispositivo Cove, ma era difficile determinare se fosse dovuto esclusivamente al dispositivo o ad altri fattori.
11. Ciò che ha ispirato lo sviluppo del dispositivo Cove? Il dispositivo Cove è stato ispirato da prove scientifiche che mostrano il potenziale impatto della stimolazione nervosa sulla riduzione dello stress.
12. Per quanto tempo l’autore ha usato il dispositivo Cove per? L’autore ha usato il dispositivo Cove per tre settimane prima di scrivere sulla loro esperienza.
13. È il dispositivo Cove l’unica soluzione offerta da Feelmore Labs? Sì, il dispositivo Cove è l’unico prodotto offerto da Feelmore Labs.
14. Perché l’autore ha trovato il prezzo del dispositivo Cove che induce l’ansia? L’autore ha trovato il prezzo del dispositivo Cove che induce l’ansia perché è relativamente costoso rispetto ai dispositivi multifunzionali come Apple Watch.
15. Qual è il CEO e il co-fondatore della prospettiva di Feelmore Labs sul dispositivo Cove? L’amministratore delegato e co-fondatore di Feelmore Labs ha dichiarato che il dispositivo Cove non ha lo scopo di fornire una differenza rivoluzionaria e che non è stato progettato per funzionare in quel modo.

Cuva indossabile: può davvero ridurre lo stress e l’ansia

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Questo nuovo indossabile afferma ‘Annulla lo stress’-Qui’s quello che è successo quando l’ho provato

Per molti di noi, ho provato un elenco di meccanismi di coping durante i momenti in cui lo stress è alto. Ho scaricato lo spazio di testa e meditato, cercando di concentrarmi sul mio respiro anziché sulla mia lista di cose da fare. Ho fatto yoga e sono andato a lezioni di fitness con canti e urla. Ho fatto bagnoschiuzioni e ho trascorso la giornata in una spa in cui non era permesso il Wi-Fi. Ho affrontato alcol, Netflix e Cupcakes al cioccolato.

Ha funzionato in tutto ciò? Certo, almeno momentaneamente. Ma, come la maggior parte degli americani, soprattutto ora, certamente non vivo una vita senza stress. Quindi quando ho sentito parlare di Cove ($ 490) “il primo dispositivo indossabile con tecnologia di cancellazione dello stress”, ha attirato la mia attenzione.

I dispositivi indossabili incentrati sullo stress stanno diventando sempre più popolari, nella misura in cui bene+bene li chiamavano una tendenza del benessere del 2021. Tracciamo i nostri passi e dormiamo; Perché non tracciare anche qualcosa che si è dimostrato estremamente dannoso per la salute sia mentale che fisica? Lo stress può causare sblocchi, problemi digestivi e persino confondere il ciclo mestruale. Lo stress prolungato potrebbe anche potenzialmente causare un deterioramento cognitivo.

Ecco come Cove promette di aiutare: il dispositivo, che avvolge la parte posteriore della testa, vibra silenziosamente dietro le orecchie per lenire chi lo indossa. La frequenza e l’intensità vibrazionale sono state progettate per stimolare le terminazioni nervose della pelle, attivando il cervello’S Corteccia insulare posteriore (che è associata a una varietà di funzioni, tra cui il rappresentazione di sentimenti, emozioni e consapevolezza di sé) per temprare lo stress.

Storie correlate

Il prezzo, tuttavia, è (ironicamente) un po ‘che induce l’ansia. A quasi $ 500, annullare lo stress utilizzando la scienza e la tecnologia più recenti non sono economiche, specialmente se si considera che ha solo questa unica funzione. Un Apple Watch, ad esempio, è essenzialmente un coltello dell’esercito svizzero di soluzioni che migliorano la salute. Fortunatamente, conosco amici in luoghi alti (o almeno nelle aziende di pubbliche relazioni) e mi hanno inviato uno gratuitamente. Una volta arrivato per posta, mi sono impegnato a provare Cove per tre settimane e poi a scriverne qui. Quello che segue è un riassunto onesto della mia esperienza e una visione di Francois Kress, CEO e co-fondatore di Feelmore Labs, Cove’S Società madre.

Iniziare

Il mio dispositivo Cove è arrivato durante la zona morta tra Natale e Capodanno in una giornata sorprendentemente impegnata caricata con chiamate zoom. “Spero che questa cosa non richieda molto tempo per impostare”, ho pensato a me stesso mentre aprivo la scatola tra le riunioni. Non l’ha fatto. Come qualcuno che viene sopraffatto facilmente dalla tecnologia, Cove non richiede alcuna assembly e ha impiegato solo un paio di minuti per impostare, il che ha comportato il download di un’app e assicurarsi che il dispositivo si adattasse alla mia testa. Considerando il punto centrale della sua esistenza è quello di tenere lontano lo stress, questo è stato qualcosa che ho apprezzato.

L’ho provato per la prima volta tra le chiamate avvolgendolo dietro la parte posteriore della mia testa e agganciando i lati sopra le mie orecchie. Si consiglia di indossare Cove per 20 minuti due volte al giorno e puoi continuare con le tue normali attività mentre lo fai. Con questo in mente, l’ho acceso (tramite l’app) e ho iniziato a sentire una vibrazione molto debole dietro le mie orecchie. Le vibrazioni erano così gentili che non riuscivo a sentirle, simili in sensazione a una coccinella che ti solleticava il braccio. Ci sono stati momenti durante i 20 minuti in cui non ho sentito nulla. Questo mi ha lasciato scettico. Come può qualcosa che difficilmente ti senti nemmeno annullare lo stress?

Nonostante le mie prenotazioni, sono rimasto impegnato, facendo una sessione mentre mi muovo durante i miei giorni lavorativi e la seconda sessione di notte mentre leggevo prima di andare a letto. Mi è piaciuto che Cove mi ha permesso di multitasking invece della meditazione in cui ho dovuto mettere tutto il resto in pausa. Indossavo Cove mentre rispondevo e -mail e anche mentre al telefono. Dalla parte anteriore, non riesci a vedere il dispositivo, quindi un giorno ho anche indossato un incontro di zoom. Tuttavia, una settimana e mezza nell’uso del dispositivo, non ho notato niente di più stress. Era persino funzionante?

In una giornata di lavoro in particolare, ho potuto sentire la mia ansia iniziare a costruire quando mi è stato assegnato un articolo in una scadenza breve in una giornata già impegnativa. Ho deciso di fare una sessione di baia per vedere se mi avrebbe aiutato a calmarmi, ma non ho notato una differenza dopo la sessione di 20 minuti. Quando non ha funzionato, ho deciso di fare una passeggiata di 20 minuti fuori. Successivamente, mi sono sentito molto meno stressato. Ero metà grato, mezzo infastidito. Quella camminata gratuita e breve mi ha aiutato più di questo dispositivo da $ 490, ho pensato.

Il giorno dopo mi sono svegliato con l’ansia mattutina, la mia mente correva al pensiero di tutto ciò che dovevo fare quel giorno. Ho indossato il mio dispositivo Cove e ho fatto una sessione mentre mi sono truccato, ho fatto colazione e ho iniziato la mia giornata lavorativa. Mi sentivo notevolmente meno stressato quando la sessione era scaduta, ma avrebbe potuto anche essere perché stavo entrando nel boschetto della mia giornata. Ancora una volta, mi chiedevo come sapere se il dispositivo funzionava effettivamente.

La scienza dietro Cove

Due settimane nel mio esperimento era tempo per la mia chiamata zoom con Kress. Non vedevo l’ora di fare il check -in con lui per assicurarmi di usare correttamente il dispositivo e di imparare di più sulla scienza. “In realtà sono contento che tu non stia dicendo che hai notato una differenza” rivoluzionaria “perché non dovrebbe funzionare in quel modo”, mi ha detto Kress, dopo avermi rassicurato che stavo usando correttamente il dispositivo.

“Abbiamo iniziato a lavorare su questo dispositivo quattro anni fa, ispirato da prove scientifiche che dimostrano che puoi avere un impatto sul sistema nervoso vibrando sulla pelle”, afferma Kress. Nel corso dei prossimi anni, Kress e il suo team hanno condotto esperimenti su migliaia di persone per individuare quale frequenza vibrazionale, intensità e posizionamento sul corpo hanno funzionato al meglio. Il risultato finale, dice, è una sensazione vibrazionale dietro le orecchie legata a una parte profonda del cervello che controlla quanto si sente ansioso (o no) qualcuno.

“Questo movimento molto lento e molto a bassa pressione ci mette in uno stato di fiducia e riposo”, afferma Kress. “È un percorso noto per la parte profonda del cervello, che è pre-consapevole. È qualcosa che non si può nemmeno sentire nel momento ma sta lavorando dietro le quinte del cervello per modulare lo stress e l’ansia.”Il motivo per cui Kress dice dietro le orecchie è il miglior posizionamento per le vibrazioni è perché è vicino in prossimità del nervo vago, che svolge un ruolo nella regolazione della risposta di combattimento o fuga del corpo (una parte fondamentale della nostra risposta allo stress).

Poi ho fatto a Kress la mia grande domanda: quando potrei aspettarmi di notare una differenza su come mi sentivo? Sulla base dei loro esperimenti, dice che questo varia da persona a persona, a seconda della parte di quanto sia stressato qualcuno. “Se sei una persona piuttosto uniforme, non noterai una differenza a breve termine quanto qualcuno che si sente cronicamente ansioso”, dice. “Allo stesso modo, molte persone riferiscono che usare Cove prima di andare a letto li aiuta a dormire la notte, ma se sei qualcuno che non ha problemi di sonno, non lo noterai.”Al suo punto, sono una delle poche persone che non hanno problemi a dormire, quindi ha senso che non ho notato una differenza nel modo in cui ho dormito.

Ma Kress dice anche che se qualcuno usa Cove ogni giorno, dovrebbe notare una differenza su come si sentono dopo aver indossato il dispositivo entro un mese. “Con le neuroscienze, è sempre difficile dare una risposta o una sequenza temporale definitiva, ma la maggior parte delle persone noterà una differenza nel modo in cui dormono e come rispondono allo stress”, dice. “Questo è quando crediamo davvero che si formino le connessioni nel tuo cervello per aiutarti a essere più resiliente, ed è qualcosa che abbiamo effettivamente visto accadere attraverso gli studi sulla risonanza magnetica dell’imaging del cervello. Il tuo cervello in realtà crea nuove connessioni mentre indossi il dispositivo più frequentemente.”

Queste connessioni, dice Kress, sono simili a quelle che gli scienziati hanno visto relativi alla meditazione. “Ma molte persone cercano di meditare e in realtà non raggiungono questo, motivo per cui Cove può essere utile”, afferma, aggiungendo che l’uso di coeve e meditazione può essere utilizzato anche in tandem. E consiglia ancora di fare le cose nel momento per aiutare ad alleviare lo stress, come la passeggiata di mezzogiorno che ho continuato. “In realtà è meglio usare Cove circa mezz’ora prima di un evento stressante che stai anticipando”, dice. Questo perché ha lo scopo di cambiare il tuo reazione a stress, non necessariamente calmare il corpo nel calore del momento.

Il verdetto finale

Ho continuato a usare Cove per un’altra settimana dopo la mia conversazione con Kress. Nonostante non abbia notato una differenza nel modo in cui mi sentivo, credevo ancora che in realtà, come dice Kress, lavorando “dietro le quinte.”Ancora una volta, sono qualcuno che non è un CEO di alta potenza, un lavoratore di prima linea o un genitore-e sto già dormendo alla grande. Qualcuno con livelli più alti di stress nella loro vita potrebbe notare una differenza più di me.

Dopo aver esaminato la scienza dietro come funziona Cove, io (personalmente) penso che ci sia qualcosa. Ci sono molte altre abitudini del benessere che fanno parte della mia routine che credo faccia “qualcosa” che non noto necessariamente nel momento. Come prendere ogni giorno un supplemento Bacopa per proteggere il mio cervello dal declino cognitivo, Cove è più nel regno preventivo; Nel tempo, ha lo scopo di far sentire eventi stressanti meno inducenti. La mia scuola di pensiero è che solo perché qualcosa non “sembra” come se funzionasse non significa che non lo sia. E hey, certamente non può far male.

Quello che l’utilizzo di Cove mi ha anche insegnato è che non ci sono scorciatoie per gestire lo stress. Non puoi allegarti un dispositivo di testa mentre non fai nient’altro per lavorare attraverso le tue ansie e aspettarti che tutto il tuo stress si sciolga. Ho ancora bisogno delle mie passeggiate pomeridiane quando la lunghezza della mia lista di cose da fare mi fa correre il cuore. Può raggruppare “annulla stress”? No, non credo così. Ma potrebbe solo rendere la tua reazione a eventi stressanti un po ‘più facile da gestire.

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Cuva indossabile: può davvero ridurre lo stress e l’ansia?

Le informazioni su questo sito Web non intendono sostituire una relazione individuale con un professionista sanitario qualificato e non sono intese come consulenza medica. Leggi il nostro disclaimer medico completo.

Cove è uno dei tanti dispositivi indossabili che promettono di migliorare il sonno. Lo metti in testa per 20 minuti e invia vibrazioni delicate dietro le orecchie. Questo dovrebbe attivare una regione del cervello – la corteccia insulare posteriore – che collega il tuo senso del tatto al senso del benessere. Sulla base dei nostri test, abbiamo stabilito che fa un ottimo lavoro nel ridurre lo stress e l’ansia se usato su base giornaliera.

Fondamentalmente, Cove è un pezzo di tecnologia di plastica che dovrebbe rilassarti “abbraccio” tu se indossi’ho già un vero essere umano per darti la sensazione di essere amato e sicuro. Non lo fa’ti guidano attraverso la meditazione come fanno molte altre fasce o indossabili. A proposito di come funziona effettivamente,’s più simile al braccialetto neuro Apollo che, diciamo, la testa della Musa indossabile.

Quando abbiamo provato Cove, abbiamo notato che fa un ottimo lavoro nel trattare lo stress e l’ansia e ci ha reso più facile rilassarsi e addormentarci di notte. Il indossabile era incredibilmente facile da configurare e utilizzare e l’app per smartphone era intuitiva e intuitiva. Gli unici svantaggi sono il prezzo elevato e il fatto che non lo fa’t offrire qualsiasi funzionalità di tracciamento (tu’Devo acquistare un tracker del sonno separato per questo). Dopo averlo provato per diverse settimane, ti consigliamo di provare a Cove se tu’soffre di stress grave e hanno bisogno di aiuto per addormentarsi. Esso’è un prodotto di alta qualità che spende i tuoi soldi guadagnati duramente. In questa recensione noi’ti darò maggiori informazioni su come funziona la coa e cosa puoi aspettarti da esso.

Cove pro e contro

Professionisti

• Fascia regolabile
• Durata della batteria lunga
• Ottimo per lo stress e l’ansia
• Aiuta a ridurre l’insonnia

Contro

• Non lo fa’t Misurare qualsiasi cosa
• Alto prezzo

Interoception? Che cosa’s quello?

In breve, l’interocezione è la consapevolezza di ciò che accade all’interno del tuo corpo. Grazie a questo meccanismo, sai che il tuo stomaco è vuoto e che tu’è affamato, per esempio.

Il nostro percorso intercettivo raccoglie informazioni dai nostri organi interni e le invia al cervello. Questa informazione ci dice se il nostro “affari interni” Ben bilanciato o no.

Il percorso intercettivo può anche essere attivato da un tocco umano rilassante.

Il comfort che senti quando qualcuno che ami gli abbracci o le carezza si chiama Risposta del tocco affettivo. È una potente sensazione di ristrutturazione dello stress e proviene da una regione cerebrale chiamata corteccia insulare (insula). L’insula scambia anche le informazioni provenienti dalla pelle (un tocco o un abbraccio) e parti del cervello che elaborano l’emozione.

Ha un ruolo importante nel modo in cui il tuo cervello gestisce le emozioni e regola l’ansia. Questi sentimenti profondi possono essere modificati dal tocco umano. Se hai qualcuno da abbracciare, tu’è più probabile che sia più resistente agli eventi stressanti.

Il tuo cervello su Cove

Il team di Cove afferma che la risposta al tatto affettivo può essere ottenuta con le vibrazioni di un piccolo dispositivo indossabile che dovrebbe cambiare l’attività dell’insula. La tua pelle interpreta le vibrazioni come tocco affettivo, per cui gli umani e tutti i mammiferi sociali sono cablati alla nascita. La società ha confermato che il dispositivo attiva il percorso intercettivo dopo aver condotto diversi studi EEG.

L’idea è che l’attivazione del percorso intercettivo potrebbe potenzialmente riqualificare i tuoi percorsi neurali e modulare l’attività dell’insula in un modo che crea nuove connessioni tra i nervi, gestisce le emozioni e porta a uno stress ridotto. La scienza ha già dimostrato più volte che quando le persone si sentono meno stressanti, tendono a rilassarsi più facilmente di notte, si addormentano più velocemente e hanno una migliore qualità del sonno. È vero anche il contrario: più stress e ansia causano un sonno scarso/bassa quantità di sonno profondo.

Cove isn’T intendeva sostituire l’intera complessità del calore umano e del tocco amorevole e rilassante con vibrazioni dietro le ore. Invece, l’azienda afferma che il miglioramento dell’interocezione può non solo migliorare lo stress e il sonno, ma Può effettivamente farti sentire più socialmente connesso agli altri. Cove isn’T un sostituto delle relazioni umane ma può effettivamente migliorare loro.

Idee simili dagli altri – Apollo Neuro vs Cove

Cove non è l’unica azienda che cerca di farlo: l’Apollo Neuro mira a riqualificare il sistema nervoso usando le vibrazioni su un braccialetto che può essere indossato sul braccio o sulla gamba. Dicono anche che mentre il dispositivo vibra silenziosamente e stimola i termini nervosi, tu’sta imparando a prenderlo come spunto per “Annulla lo stress”. Entrambe le aziende hanno idee interessanti ma i loro prodotti sono molto costosi ed entrambi operano in settori ancora nuovi per tutti. Noi’Probabilmente vedrò molto sviluppo in questo campo nei prossimi anni.

Come funziona – recensione indossabile di coave

La baia è un dispositivo di fascia in plastica che ti metti in testa, sopra le orecchie. La banda di connessione espandibile passa sul retro dell’utente’SETTA. Se tu’indossare gli occhiali, tu’Probabilmente dovrò toglierli in modo che la baia si adatti commovente. Una volta tu’ve regolato la fascia, è anche possibile regolare i cuscinetti vibranti regolando le cerniere.

Questo pezzo di tecnologia indossabile dovrebbe non dovrebbe’T ti dà fastidio poiché pesa solo 50 g (50 once).

Ci sono pulsanti su ogni pad: quello sinistro ha due pulsanti (+ e -) per la regolazione dell’intensità delle vibrazioni. La forza va da 0 a 10. Il pad destro ha il pulsante ON/OFF, una piccola luce a LED (che mostra quando è’s on, collegamento, ricarica, ecc.) e un connettore Micro USB per la ricarica. Per avviare una sessione, premere il pulsante ON e quindi premere di nuovo.

Devi abbinare il tuo dispositivo Cove al telefono tramite Bluetooth. L’app Cove ti mostrerà un tutorial prima della prima sessione. Dopodiché, non’deve essere collegato all’app per una delle sessioni successive. Assicurati solo di sincronizzare il dispositivo con l’app in seguito.

Il dispositivo ha due sensori: un sensore di frequenza cardiaca PPG e un accelerometro 3D. Questi due don’non fare molto per te (per ora), ma in futuro, Feelmore Labs aggiungerà la possibilità di segnalare le misurazioni dello stress.

Sessioni di baia

Una volta iniziata la sessione di 20 minuti, tu’Senti come funziona Cove – Le vibrazioni della luce dietro le orecchie. Se indossi’T sentii qualsiasi cosa, aumenta un po ‘l’intensità. A seconda della tua sensibilità, potresti sentirti notevolmente più rilassato e lo stress e l’ansia possono essere davvero ridotti dopo una sessione.

Gli effetti possono iniziare subito o qualche tempo nella sessione. Dopo la sessione, dovresti sentirti rilassato per alcune ore. Quindi se hai una sessione la sera, idealmente tu’Saremo ancora rilassato alla tua ora di andare a letto e in grado di addormentarsi rapidamente. Quando ti addormenti adeguatamente rilassato, puoi aspettarti una migliore qualità del sonno.

Certo, tutti i tuoi problemi di vita hanno vinto’essere risolto all’istante, ma Cove mira ad aiutarti a costruire meccanismi a razza di stress nel tempo. Dicono che la loro ricerca mostra la resilienza allo stress (gestire lo stress) migliora gradualmente se si continua a utilizzare il dispositivo.

Ciò che ci ha sorpreso è la durata della batteria: se usi Cove una volta al giorno, tu’dovrà caricarlo solo ogni quarto o quinto giorno.

Qui’S qualcosa che avevamo’T effettivamente previsto da Cove (ma ha perfettamente senso). Quando stavamo conducendo ricerche sui consumatori, abbiamo notato che alcuni utenti sono stati desensibilizzati a Cove dopo diverse settimane di uso quotidiano coerente. La vibrazione davvero debole stava facendo sporadicamente a sentirsi rilassati, ma poi ha smesso di avere qualche effetto. Se smetti di sentire i benefici di un prodotto così costoso dopo così poco tempo, potresti anche pagare solo diversi massaggi rilassanti e annullare lo stress in questo modo.

A Cove, la storia è diversa – dicono che non solo hai vinto’t smetti di sentire i benefici, ma che loro’Crescei con il tempo. Questo dispositivo dovrebbe aiutare le cellule cerebrali a connettersi in modo da consentire una migliore risposta allo stress in generale, anche quando tu’non indossare la baia. Sembra un modo semplice per gestire lo stress e alla fine risolvere quei problemi di sonno. Ma, come la maggior parte delle soluzioni là fuori, l’effetto varia da persona a persona.

Cove isn’T onnipotente

Cove non è un dispositivo medico e come tale è altamente improbabile che sia coperto da qualsiasi assicurazione. Se tu’è qualcuno che si sente cronicamente ansioso, potresti voler vedere un medico. Inoltre, la radice del tuo stress e dell’ansia può risiedere in questioni molto più profonde e complesse nella tua vita che potresti dover affrontare piuttosto che fare affidamento su un gadget che va dietro le orecchie. Relazioni, sonno adeguato, esercizio fisico e altre abitudini del benessere, scelta del lavoro – Tutti questi sono fattori importanti nella vita. Se non hai’T ho capito, puoi indossare la baia tutto il giorno, ma non è’Risolvo i problemi per te o crea una vita completamente senza stress. Tuttavia, ha la capacità di darti un ottimo miglioramento della gestione dello stress.

La delicata vibrazione della baia potrebbe essere troppo debole se tu’Sta facendo qualcosa in casa, facendo passeggiate pomeridiane o semplicemente mangiare o parlare con qualcuno (le vibrazioni dovrebbero essere mantenute al livello più basso possibile, come indicato da Cove). Puoi dimenticarlo’s anche lì, e per di più, le stesse cose che fai possono anche causare stress (ad esempio, quando guardi la TV/notizia), quindi Don’non aspettatevi che la sensazione vibrazionale faccia il lavoro per te. Se lo accendi quando tu’Rimane già seduto e agghiacciante (o prima di andare a dormire), Cove può ridurre meglio lo stress.

L’app Cove aggiunge un certo valore

Abbiamo dovuto scaricare un’app prima di usare Cove per la prima volta.

L’app può fare le stesse cose che puoi fare premendo i pulsanti sul dispositivo: attivarlo/spegnere e cambiare l’intensità. Inoltre, l’app mostra anche il preciso livello della batteria, quanti giorni tu’Ve lo ha usato in una serie, il numero totale di sessioni e l’intera storia delle tue sessioni. All’inizio di una sessione, il centro dello schermo contarà il tempo passato nella sessione, quindi tu’saprò quanto rimane.

Se indossi’Vuoi dimenticare di usare Cove dopo una giornata impegnativa, puoi programmare le sessioni in anticipo. Voi’in realtà è solo programmare una notifica sul telefono che ti ricorda di fare una sessione di Cove – qualcosa che puoi fare anche nelle opzioni di allarme del telefono.

Ci piace il fatto che tu non’in effettivamente deve essere connesso all’app per ogni sessione. Cove ha permesso di utilizzare il dispositivo separatamente, che è utile se si è’RE ABBA IL PROBLEMI DI CONNETTIVITÀ. Basta fare la tua sessione e puoi caricarla in seguito.

È il dispositivo Cove supportato dalla scienza?

Sul loro sito Web, Cove vanta numerosi studi, alcuni dei quali sono stati condotti alla Harvard Medical School e alla Brown University. Abbiamo controllato entrambi i siti Web ma non potremmo’t Trova studi pubblicati sull’argomento. Auguriamo a Cove collegati almeno uno dei loro studi (o di terze parti) sul proprio sito Web in modo che qualsiasi utente possa controllare i risultati.

Tuttavia, quando vai al sito web di Feelmore Labs, tu’Vediamo che il loro team include neuroscienziati di livello mondiale di entrambe le università sopra menzionate.

Dal momento che non ci sono studi clinici da guardare o prove scientifiche che dimostrano che Cove funziona davvero, noi’Devo solo crederci quando affermano che:

• Essi’ve ha condotto studi per un periodo di quattro anni
• Il 90% dei partecipanti che indossavano Cove ha stressato meno e dormiva meglio
• I loro livelli di stress sono diminuiti del 41% e il sonno è migliorato del 50%
• Il 77% dei partecipanti si è addormentato più velocemente e il 61% ha avuto un sonno più lungo

Nella nostra esperienza, alcuni tester si sono sentiti un po ‘rilassati e si sono addormentati più velocemente, ma non lo hanno fatto’T Scroto davvero che Cove può migliorare il sonno di molto (come misurato dall’Anello Oura, che ha mostrato gli stessi schemi di sonno e la qualità di prima dell’uso di Cove).

Cove sembra essere completamente sicuro da usare in uno’s vita quotidiana. Non provoca effetti collaterali.

Qui’s cosa viene nella scatola

Ottieni una coave indossabile, un’elegante scatola da viaggio bianca e un cavo di ricarica micro USB.

Prezzo, spedizione e resi

Cove ha un prezzo elevato di $ 490. Fortunatamente, la finestra di ritorno è di 45 giorni, il che dovrebbe essere più che sufficiente per sapere se vuoi o meno mantenere il prodotto. Voi’Otterrà un rimborso completo per i rendimenti entro il periodo di 45 giorni.

La spedizione è gratuita negli Stati Uniti continentali.

Tutte le riparazioni e i difetti sono coperti dalla garanzia di 1 anno.

Informazioni su Feelmore Labs

Cove è un prodotto di Feelmore Labs, una società biotecnologica privata di New York fondata nel 2016. Francois Kress è co-fondatore, membro del consiglio di amministrazione e amministratore delegato. Hanno squadre di scienziati, professori universitari, nonché dirigenti aziendali e tecnologici.

Feelmore Labs è supportato da grandi aziende come True Ventures, Arch Venture Partners e M13.

Informazioni sui contatti

• E-mail: [email protected] (Support and CS), [email protected] (domande generali)
• sms: 877-411-COVE (2683)
• Twitter DM: @feel_cove

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Cove vs Apollo Neuro: indossabili touch terapia toccate da stress

Il monitoraggio dello stress indossabili è molto in voga, ma Cove e Apollo Neuro affermano di ridurre effettivamente sentimenti stressanti.

Entrambi usano una tecnica chiamata Touch Therapy, che utilizza piccole vibrazioni sulla pelle, per attingere ai nervi sensoriali nella nostra pelle. A sua volta, questo comunica alla parte del nostro sistema nervoso, attivato dallo stress, per segnalare una sensazione di calma o concentrazione. Pensa a un abbraccio carino, caldo, somministrato digitalmente.

Abbiamo testato questi dispositivi indossabili touch terapia la possibilità di vedere se potevano mantenerci calmi, concentrati e venire in aiuto di un terribile dormiente. Ecco come siamo andati avanti.

Diversi approcci di design

La baia e Apollo Neuro offrono quella terapia touch in diversi fattori di forma. Con l’Apollo Neuro (nella foto sopra), ottieni qualcosa che ricorda uno smartwatch ridicolmente grosso.

C’è un modulo di plastica che ospita i componenti chiave con due pulsanti fisici sul lato e un singolo indicatore a LED per farti sapere quando è accoppiata o corri a bassa batteria.

Può essere indossato al polso o alla caviglia tramite un cinghia di materiale in neoprene morbido che è disponibile in due dimensioni e usa il velcro per mantenerlo in posizione.

Quel modulo di plastica si imballa nella tecnologia tattile per fornire vibrazioni alla pelle. Quella parte è stata costruita dalla startup tedesca Lofelt, che ha mostrato per la prima volta il suo hattware haptico all’interno di un basswoofer indossabile che ha lanciato nel 2017.

Si collega al tuo telefono tramite Bluetooth e l’app per telefoni accanita (Android e iOS) in cui è possibile selezionare da una gamma di diverse modalità che variano in durata e sono progettate per essere utilizzate in scenari specifici in cui potresti aver bisogno di un rilassamento o di un aumento della messa a fuoco.

L’hardware di Apollo Neuro costa $ 349 mentre l’app Companion è attualmente gratuita.

La coave (sopra) è un dispositivo in stile headband che si trova dietro le orecchie e offre la sua terapia touch sulla pelle nella parte posteriore della testa attraverso grandi sezioni vibranti all’interno della banda.

A differenza del neuro di Apollo, la fascia di coeve include anche un sensore di frequenza cardiaca PPG a base di luce e sensore di movimento dell’accelerometro per catturare il movimento e la frequenza cardiaca durante le sessioni. Tali informazioni aiutano a generare ciò che Cove si riferisce come il suo punteggio di rilassamento.

Dovrai iscriverti a un abbonamento a Cove per ottenere l’hardware e l’accesso alle funzionalità nell’app per smartphone Companion. Puoi pagare $ 99 in anticipo e quindi pagare $ 19 al mese per 18 mesi o pagare $ 379 per un abbonamento a 12 mesi. In conclusione, questi dispositivi indossabili touch Therapy non sono economici.

Sono questi indossabili touch terapia supportati dalla ricerca?

Nel caso di Cove, afferma che il suo dispositivo è stato validato da una rigorosa ricerca attraverso diversi studi indipendenti condotti presso la Brown University.

Tale validazione si basa sui test con 3.500 partecipanti, analizzando lo stress, l’ansia e la qualità del sonno con sessioni singole e l’uso della baia per un periodo di 30 giorni.

Tra i risultati in quegli studi, afferma che il 90% dei partecipanti ha dormito meglio e ha stressato meno mentre si è verificato un aumento del 39% di concentrazione e miglioramento della memoria visiva dopo che il dispositivo è stato utilizzato per 30 giorni.

Allo stesso modo Apollo afferma che il suo dispositivo è stato validato da prove individuali e guidate dall’università. Afferma che ha completato sei studi clinici mentre sono in corso nove studi al momento della stesura. I suoi campioni di dimensioni in quegli studi già completati erano piccoli, tuttavia, da 12-582 partecipanti.

Nel più grande studio completato focalizzato sul miglioramento della qualità del sonno, ha scoperto che gli utenti che indossavano il neuro costantemente per 3+ ore al giorno, 5+ giorni alla settimana, durante il giorno e la notte per 3 mesi, hanno visto un aumento medio del 198% del sonno profondo e il 14% di aumento medio del sonno REM REM.

Uno studio più piccolo in collaborazione con l’Università di Pittsburgh per valutare l’aumento dell’HRV e le prestazioni cognitive hanno registrato un aumento fino al 25% dell’attenzione e della concentrazione e del 10% di aumento medio dell’HRV nelle piccole dimensioni di 38 campioni.

Vivere con Cove e Apollo Neuro

Abbiamo iniziato per primo con Cove, che a causa del design non è qualcosa di comodo da indossare in qualsiasi momento della giornata. È uno da usare se sei seduto alla scrivania oa casa sul divano o nel tuo letto.

È ragionevolmente leggero e la fascia posteriore può essere regolata per offrire una vestibilità accomodante, per assicurarsi che i cuscinetti che forniscono quelle vibrazioni siano in posizione ottimale.

Quelli con i capelli grandi devono assicurarsi che sia eliminato per assicurarsi che i cuscinetti siano strettamente seduti contro la pelle.

Ottenere una buona vestibilità in genere non ha richiesto troppo tempo, ma qualcosa che abbiamo notato è che non sembra essere così adatto ai chiusura degli occhiali e significava sfidare le specifiche per metterli bene da usare.

Nell’app per telefoni compagni (Android e iOS) suggerisce di usare Cove due volte al giorno per soli 20 minuti, mantenere l’intensità delle vibrazioni il più bassa che puoi sentirle e usarla regolarmente per almeno due settimane per sentire davvero i benefici. Questi benefici includono meno stress, sonno migliore, maggiore attenzione e ancora più sogni.

Usarlo entro un’ora prima del sonno viene anche suggerito per coloro che vogliono vedere alcuni miglioramenti del sonno. Indossarlo al mattino è anche un buon momento per farti anche nel giusto stato d’animo per la tua giornata.

Quando una sessione è completata, otterrai un punteggio di rilassamento in base alla frequenza cardiaca e al movimento della testa e vuoi vedere quei punteggi che tendono verso l’alto.

Vedrai inoltre una rottura della frequenza cardiaca media e del movimento medio. Cove esegue anche i check-in dello stress, dove valuti quanto bene hai gestito un momento stressante della tua giornata.

Con l’Apollo Neuro, è qualcosa che puoi praticamente indossare in qualsiasi momento, ma è tutt’altro che un dispositivo elegante. È anche un po ‘grosso, ma per fortuna ha una build leggera, quindi non è mai stato pesante da indossare. L’abbiamo legato ai nostri polsi principalmente e stabilire una connessione con l’app è piuttosto senza soluzione di continuità, anche se di solito richiede qualche secondo per collegare i due insieme. Quindi scegli la tua modalità e lasci andare al lavoro vibrante.

Ci sono sette modalità in totale e ogni modalità spiega quale tipo di benefici dovresti sperimentare e i tempi ideali per usarlo.

La modalità Energy and Wake Up è progettata per darti una spinta di energia quando ti senti stanco e lento e suggerisce di usarlo in riunioni noiose o quando stai cercando un espresso.

Ogni modalità consente di regolare l’intensità della modalità, che controlla la forza delle vibrazioni sparate verso la pelle.

A differenza di Cove, non c’è un periodo di utilizzo suggerito per iniziare a vedere i benefici, ma afferma che funziona meglio se usato regolarmente.

Per incoraggiare che puoi impostare programmi che ti ricordano di utilizzare determinate modalità in diversi momenti della giornata.

È semplice come raccogliere la modalità rilassante e rilassata da utilizzare la sera dopo aver finito di lavorare ad esempio.

Quando avrai completato una modalità, verrà monitorato nell’app, che registra anche strisce e minuti totali mentre ci sono badge virtuali in palio quando hai un certo numero di minuti o strisce. Apollo Neuro include anche la condivisione dei dati con il produttore di anelli intelligenti Oda, progettato per aiutare Apollo a capire come l’utilizzo del dispositivo influisce sul sonno e sul recupero dalla malattia.

Stress Busters o è tutto un placebo?

Ci siamo certamente avvicinati a questi due dispositivi con una buona quantità di scetticismo. A differenza di guardare se uno smartwatch sta monitorando accuratamente la frequenza cardiaca o il posizionamento GPS, è molto più difficile quantificare quanto bene questi indossabili touch terapia funzionino effettivamente. Tutto quello che potevamo fare era indossarli come suggerito. E poi darti la sensazione di come ci hanno fatto sentire.

Abbiamo iniziato il nostro tempo di test con Cove e abbiamo trovato più adatto a usarlo prima di andare a dormire.

Una volta che è acceso e in atto, puoi saltare nell’app, collegare i due dispositivi e iniziare quella sessione di 20 minuti, che per fortuna non si sentiva come una faccenda da fare. L’idea è qui che quelle vibrazioni dovrebbero essere sottili e quanto basta per percepirlo, quasi come un solletico sulla pelle ed è proprio così.

Non diremmo che ci sono volute due settimane consigliate per iniziare a sentirsi come se la baia ci stesse mettendo in uno stato molto più calmo prima di andare a letto e in generale quando l’abbiamo usata. Alla fine ci stava aiutando ad addormentarci o più rilassati? Era difficile da dire. Non è certamente il tipo di dispositivo con cui vorresti addormentarti su questo è certo, il che non è successo per fortuna.

Cove pone una grande enfasi sui suoi punteggi di rilassamento, che si basa sui dati medi della frequenza cardiaca, che abbiamo trovato trattenuto sul fronte di precisione rispetto al monitoraggio simile catturato su un orologio Garmin e un anello OrlA durante quelle sessioni di test.

Quei punteggi ti danno un senso immediato di quanto tu fossi rilassato e significa che puoi facilmente iniziare a vedere le tendenze se quei punteggi cambiano quando usi Cove in momenti simili della giornata.

App Smartphone Cove Companion

Alla fine, però, c’erano un paio di cose che ci hanno trovato rapidamente rivolgendosi all’Apollo Neuro per il nostro tempo di terapia touch. La prima è stata la durata della batteria. Cove dice che otterrai quattro sessioni di 20 minuti da una singola carica ed è esattamente quello che abbiamo ottenuto.

L’abitudine di caricare con tutto il resto che dobbiamo caricare nelle nostre vite significava che spesso trascorreva più tempo sul comodino di quanto non facesse sulla nostra testa.

Con l’Apollo Neuro, è un po ‘più facile vedere come puoi farne uso regolare. Se stai già indossando un orologio, puoi metterlo sull’altro polso quando ne hai bisogno e tirarlo via dopo in modo rapido. La durata della batteria è in qualsiasi luogo da 6-8 ore, quindi la stavamo caricando molto meno della baia.

Abbiamo trovato le modalità offerte sebbene molto specifiche, ci siamo sentiti molto più utili da usare.

Invece di afferrare un caffè al mattino per prepararsi al lavoro, abbiamo usato invece l’energia e la modalità di sveglia, in cui l’intensità e la lunghezza delle vibrazioni variano per invocare il giusto tipo di reazione di alza.

Abbiamo usato le modalità chiare e focalizzate prima degli allenamenti e quando dovevamo lavorare per lavorare. Abbiamo anche usato il sonno e il rinnovo della modalità prima e durante il sonno.

Apollo Neuro Companion Smartphone App Screenshot

Gli effetti dell’uso di quel neuro si sono sentiti più evidenti in quelle modalità focalizzate in cui le vibrazioni si sentono più veloci e più frequenti e sembrava che stesse creando un effetto desiderato. È stato un sonno però dove questo indossabile sembrava fare il suo lavoro più efficace per noi.

Praticamente ogni volta che abbiamo usato questo indossabile per cercare di dormire più velocemente ci siamo addormentati con la modalità ancora in esecuzione. Anche quando lotta con la malattia, questo indossabile sembrava offrire una mano. Era quello di quelle vibrazioni rilassanti o era qualcos’altro? Tutto quello che possiamo dire è che per noi ci è sembrato di avere un impatto positivo.

Come abbiamo detto, è difficile quantificare quanto siano efficaci questi dispositivi indossabili touch Therapy e gli studi condotti da entrambe.

Hanno lavorato?

Sulla base delle nostre esperienze, principalmente con l’Apollo Neuro, sembrava qualcosa di positivo qui. Come dicono entrambi i produttori indossabili, devi usarli regolarmente per trarre i benefici degli approcci per farti più calmo, concentrato e più rilassato. Lo abbiamo sicuramente scoperto nel neuro, che abbiamo continuato a indossare prima di andare a letto e quando abbiamo lavorato.

Siamo chiari però, ci sono altre cose che puoi fare che possono farti più rilassare prima di andare a letto o farti sentire più calmo per molti meno soldi. Questo è più conveniente, ma quei costi iniziali e l’abbonamento aggiunto che devi pagare con Cove rendono questi dispositivi touch terapia indossabili investimenti davvero costosi.

Ci siamo sentiti come se avessimo avuto alcune esperienze positive con l’Apollo Neuro in alcuni scenari, ma vorremmo vedere che il design si riduce e quel prezzo si allontanasse per renderlo più accattivante da indossare su base regolare su base regolare.

C’è come se ci fosse qualcosa nel valore della terapia touch in termini di impatto sull’umore e toccando quella parte di quel cervello che può influenzare quei sentimenti. Potrebbe avere molto più senso prendere questo metodo vibrante e metterlo in smartwatch e tracker di fitness che già fanno qualcosa di simile con funzionalità come gli esercizi di respirazione guidata, quindi è più facile ed economico raccogliere quei benefici per il tocco.

Cove Emicrany Review: La tua risposta per il sollievo dall’emicrania?

I pro, i contro e tutto ciò che devi sapere sui trattamenti di emicrania e il servizio di abbonamento

Recensione dal punto di vista medico da: Dr. Ayesha Bryant, MSPH, MD

Ultimo aggiornamento: 28 dicembre 2022

L’emicrania è una condizione debilitante che colpisce più di un miliardo di persone a livello globale, rendendola il mondo’s terza malattia più diffusa. Ed esso’è molto più di un semplice mal di testa poiché l’emicrania può manifestarsi non solo come brutali dolori alla testa e al corpo, causando vertigini, nausea, disturbi visivi, nebbia cerebrale e persino intorpidimento o formicolio in faccia e estremità.

Nonostante i sintomi così gravi, molte persone rimandano dal medico, lasciano l’emicrania non trattata o optano per trattamenti che non sono efficaci. Questi individui spesso mancano di informazioni vitali o una diagnosi adeguata e incontrano un deficit di empatia tra datori di lavoro e colleghi. Ma per fortuna, dopo decenni di apparente stagnazione, sono emersi trattamenti mirati per ridurre drasticamente la loro sofferenza mentre la consapevolezza pubblica della condizione continua a crescere.

Cove, l’unica società di telemedicina dedicata all’emicrania, è rapidamente cresciuta fino a offrire più di 20 trattamenti per l’emicrania clinicamente comprovati. L’azienda’La selezione di S include farmaci acuti e preventivi, nonché integratori alimentari. Un medico autorizzato ti assicura’Ottieni il trattamento giusto per le tue esigenze e Cove offre le tue terapie direttamente a casa ogni mese.

Riepilogo dell’editore

Valutazione complessiva 8.7 /10

Cove può soddisfare le esigenze della maggior parte dei pazienti con emicrania con un ampio assortimento di opzioni di trattamento mirate e una continua spinta per aggiungere le ultime terapie alle loro offerte. Baia’I prezzi sono tra i migliori e il processo per l’iscrizione, essere valutati da uno dei loro specialisti dell’emicrania e ricevere la medicina per posta è veloce e semplice.

Professionisti

• Ampia selezione di trattamenti approvati dall’esperto, approvati dalla FDA
• Trattamenti di prescrizione efficaci sia per il sollievo dal dolore acuto che per la prevenzione
• Piani di trattamento personalizzati in base alle tue esigenze specifiche e alla storia dell’emicrania
• Accesso continuo a uno specialista di emicrania certificata
• Consegna affidabile che ti assicura di non esaurire mai i farmaci

Contro

• Non progettato per trattare alcuni altri tipi di mal di testa, come il mal di testa a grappolo
• Non utile se le tue emicranie non sono’t frequente abbastanza da richiedere consegne mensili
• L’assicurazione non è’T accettato a meno che il medico non prescriva determinati farmaci, come Nurtec ODT
• Offre solo un trattamento anticorpo monoclonale CGRP preventivo
• Non per i pazienti di età inferiore ai 18 anni

La ricerca

• Allora cos’è esattamente la baia?
• Come abbiamo valutato Cove
• Come funziona Cove
• Baia’S linee di prodotti
• Farmaci acuti
• Farmaci preventivi
• Supplementi da banco
• Alternative a Cove
• Cosa causa l’emicrania?
• Perché puoi fidarti di noi

Allora cos’è esattamente la baia?

Cove è una società di telemedicina con un unico obiettivo: aiutare le persone con emicrania. Offrono una serie di opzioni di trattamento all’avanguardia, dalle pillole giornaliere e iniezioni mensili agli integratori alimentari, tutte consegnate per posta. Il sistema è progettato per le persone che soffrono di emicrania acuta o cronica. È particolarmente buono per i pazienti senza assicurazione e per coloro i cui piani non’T copre la totalità delle loro esigenze o le cui posizioni limitano il loro accesso agli specialisti.

La baia potrebbe non essere l’ideale per i pazienti con disturbi ad adiacente emicrania come mal di testa a cluster o coloro che hanno trovato successo con alcuni trattamenti di persona come Botox o Terapia fisica. Mentre Cove fornisce spedizione rapida e affidabile, IT’è importante notare che non’t Ship fuori dagli Stati Uniti. Inoltre, ci sono attualmente nove stati statunitensi in cui le restrizioni di telemedicina rendono impossibile per l’azienda operare.

Come abbiamo valutato Cove

Abbiamo giudicato Cove su diversi criteri, tra cui la loro gamma di opzioni terapeutiche e la loro qualità di supporto, sottolineando tutti gli aspetti che potrebbero fornire un sollievo sostanziale o un significativo angoscia a un malato di emicrania.

Costo

Mentre Cove richiede l’assicurazione per accedere ad alcuni dei suoi trattamenti, i pazienti non assicurati noteranno un drammatico risparmio su altri farmaci, che spesso costano meno dei copie tipici. Questo può davvero aiutare i malati di emicrania che lottano per mantenere i lavori necessari per garantire l’assicurazione sanitaria. I pazienti assicurati possono anche vedere risparmi rispetto ai loro piani attuali, ma esso’è importante confrontare, soprattutto perché alcuni farmaci offrono carte di risparmio e coupon al di fuori del sistema Cove.

Il tuo primo mese di Cove, che include la consultazione con un medico specializzato, costerà tra $ 30- $ 50. Dopodiché,’S solo $ 10/mese per l’accesso di messaggistica illimitato in corso al proprio medico per qualsiasi domanda o dubbio che potrebbero sorgere. A parte questo, gli unici costi sostenuti sono i prezzi dei tuoi trattamenti, la maggior parte dei quali costa $ 12/mese, con la possibilità di intervenire all’assicurazione esterna. La maggior parte degli utenti di Cove paga circa $ 20 al mese se la loro prescrizione è per un trattamento acuto o preventivo.

Esperienza di consultazione

Una delle cose migliori di Cove’L’esperienza di consultazione è la sua velocità, soprattutto se confrontata ai lunghi tempi di attesa per vedere uno specialista in ufficio, se puoi anche trovarne uno vicino a casa tua. E la consulenza effettiva è approfondita, notevolmente un po ‘più lunga di molte altre consultazioni mediche online per altri disturbi. Data la vasta gamma di potenziali cause e sintomi dell’emicrania, questo livello di specificità aiuta a ricevere un piano di trattamento iniziale con le maggiori probabilità di successo.

Alcuni aspetti di un individuo’S Emicrany Experience può essere difficile da spiegare senza digitare a lunghe descrizioni dettagliate. Per molti malati, questa quantità di tempo sullo schermo può essere un trigger in sé e per sé. Quello’S uno dei motivi per cui Cove ti consente di caricare video per accompagnare le risposte al tuo questionario, permettendoti di entrare nei dettagli più rapidamente e facilmente.

Supporto medico

Finché continui a pagare $ 10/mese per l’accesso al medico, tu’Saremo in grado di ricevere prescrizioni per qualsiasi cosa sul sito di Cove e contattare il medico in qualsiasi momento con domande o dubbi. La maggior parte dei medici risponde rapidamente, ma molti di Cove’I medici S sono specialisti ricercati con rotoli di pazienti relativamente lunghi, quindi in alcuni casi può esserci un ritardo fino a due giorni. In caso di grave emergenza medica, ovviamente, potrebbe essere necessario un viaggio al pronto soccorso o alle cure urgenti locali.

Quando si tratta di Cove’S medici, una cosa è certa: Essi’Ascolta. Qualsiasi paziente con emicrania ha infinite storie di medici di base che alzano gli occhi alla semplice menzione dell’emicrania. Questa indifferenza potrebbe non essere troppo sorprendente se si considera che, secondo l’OMS, lo studente di medicina medio a livello globale riceverà solo quattro ore di istruzione in merito ai disturbi del mal di testa. Ma i medici di Cove, essendo specialisti di emicrania e mal di testa, hanno visto e sentito abbastanza da sapere che i loro pazienti riportano sintomi sinceri e loro’Ti incontrerò con un livello di conoscenza, empatia e comprensione che potresti non trovare altrove.

Opzioni di trattamento

Cove offre una generosa gamma di opzioni per la prevenzione di emicranie occasionali e croniche, nonché il trattamento di attacchi acuti. Tuttavia, la varietà è un po ‘incoerente quando si abbassa ciascuno di quegli approcci nelle loro classi di droga. Ad esempio, Cove offre una manciata di diversi triptani destinati al trattamento acuto, come Imitrex e Zomig, ma un solo trattamento anticorpo CGRP come preventivo. Tutta la compagnia’Altri trattamenti preventivi colpiscono l’emicrania come un beneficio off-etichetta e sono tecnicamente classificati come antidepressivi, anticonvulsionanti o farmaci per la pressione arteriosa. Tuttavia, per un singolo fornitore di telemedicina, l’assortimento è impressionante.

Efficienza

Abbiamo misurato la baia’S Efficienza da quanto è complicato iscriversi, completare una consulenza e ricevere medicinali. Abbiamo anche esaminato quanto tempo ci vuole per contattare un medico attraverso la loro interfaccia di messaggistica o ottenere una persona al telefono se hai domande immediate sul tuo piano di trattamento.

Di solito ci vogliono meno di due settimane per ricevere il tuo primo ordine per posta, incluso il tempo trascorso per la consultazione e lo sviluppo del piano di trattamento. Se ti capita già di sapere quali trattamenti senza prescrizione tu voglia ordinare, non’Ho persino bisogno di parlare con uno dei loro medici prima di farlo. Ciò significa che cose come gli integratori possono essere acquisiti rapidamente, facilmente e a un costo relativamente basso.

Come funziona Cove

Iniziare con Cove è piuttosto semplice. Qui’S Come funziona il processo:

Passaggio 1: fare il quiz

Questo breve quiz è meno di scoprire se Cove è giusto per te che sulla creazione del tuo account e sulla creazione di una base di informazioni prima di una consultazione con un medico di Cove. Quasi ogni combinazione di risposte alle sue domande ti porterà a una pagina in cui puoi iniziare l’abbonamento e iniziare la consultazione.

Passaggio 2: completa una consulenza online

La maggior parte della tua consultazione sarà in un semplice formato di domande e risposte. Voi’LL avrò anche l’opportunità di caricare video per comunicare aspetti più complessi della tua esperienza al tuo medico, il che può essere di grande aiuto per i pazienti che potrebbero avere un’emicrania attivata da troppo tempo sullo schermo e da digitare.

Alcune cose a cui pensare prima della tua consultazione:

• Hai dei sintomi che precedono l’insorgenza del dolore, come disturbi visivi o problemi con la parola e il coordinamento?
• Dove nel tuo corpo è il dolore più intenso o più probabile che si verifichi?
• Quali farmaci (da banco o prescrizione) usi per gestire il dolore ora e quanto/quanto spesso li prendi?

Cerca di avere una gestione di una storia familiare di emicrania e di qualsiasi altro disturbo significativo che potrebbe essere ereditario e potrebbe esacerbare le condizioni di emicrania, come immunodeficienze o allergie alimentari e intolleranze.

Dopo aver inviato i materiali di consultazione, un medico li esaminerà, in genere entro poche ore ma in non più di 48 ore – e contattati con un corso di trattamento suggerito.

Passaggio 3: iniziare il trattamento e regolare secondo necessità

Dopo la consultazione, puoi approvare il piano come suggerito dal medico, informarsi sulle alternative o aggiungere eventuali integratori non prescritti al tuo ordine che ritieni possa essere utile. Cove spedirà il tuo trattamento direttamente a te e la maggior parte degli ordini arriverà entro 3-5 giorni. La spedizione è relativamente economica a soli $ 3/ordine e alcune spedizioni ricorrenti possono anche beneficiare della spedizione gratuita.

Man mano che il trattamento procede, potresti trovare la necessità di apportare una modifica al piano di trattamento. La tua abbonamento da $ 10/mese ti dà un accesso di messaggistica illimitato al proprio medico con domande e dubbi, in modo da poter apportare tali aggiustamenti ogni volta che hai bisogno.

I trattamenti di Cove hanno effetti collaterali o altri lati negativi?

Ci sono possibili effetti collaterali dai trattamenti offerti da Cove, indipendentemente dal fatto che richiedano o meno una prescrizione. Questi possono essere più pronunciati in alcuni farmaci preventivi che hanno il beneficio off-label di gestire l’emicrania. Durante la consultazione iniziale, i medici di Cove identificheranno trattamenti sicuri che non sono controindicati per te dati i sintomi, la storia medica, le condizioni di salute e gli attuali farmaci.

Se il medico consiglia il trattamento, tu’Sarò inoltre in grado di rivedere le informazioni su come funzionano i farmaci disponibili e se ci sono potenziali effetti collaterali. Quando inizi e continui il trattamento, sarai in grado di guardare per quegli effetti collaterali o altre esperienze discutibili e contattare il medico in qualsiasi momento.

Una nota sulla preautorizzazione

Cove attualmente offre emgalità e nurtec odt, entrambi i quali richiedono preautorizzazione prima che la tua compagnia assicurativa li copra. Senza assicurazione, questi trattamenti possono essere proibitivi. Tutti i vettori assicurativi e i piani individuali avranno le proprie regole per la preautorizzazione, che possono includere:

• Un accordo di copertura tra il tuo fornitore e la società farmaceutica
• Prova che un paziente’la condizione è abbastanza grave da giustificare l’uso di questi farmaci
• Una sequenza temporale che mostra che un paziente non ha raggiunto un sollievo sufficiente dagli altri interventi disponibili sul mercato

Per i clienti di Cove, in particolare coloro che sono nuovi al trattamento dell’emicrania da prescrizione, potresti dover provare alcuni altri farmaci preventivi o acuti prima di poter accedere a Emgality o Nurtec a un costo ragionevole. E il processo di preautorizzazione stessa può essere lungo, anche se tu’Ve ha già esaurito tutte le altre opzioni di trattamento. Fortunatamente, Cove ha una hotline di preautorizzazione dedicata per aiutare te e il tuo medico a navigare nella tua compagnia assicurativa’bisogni e procurarti aiuto il più rapidamente possibile.

Baia’S linee di prodotti

La varietà di trattamenti di emicrania disponibili è esplosa negli ultimi anni. Molti di questi trattamenti mirano specificamente alle emicranie, a differenza degli anticonvulsiranti e degli antidepressivi precedentemente prescritti per l’efficacia occasionale fuori etichetta. Quelli possono anche essere efficaci per alcuni pazienti, quindi Cove offre un po ‘di tutto.

Baia’Le linee di prodotti per il trattamento dell’emicrania rientrano in tre categorie:

• Farmaci acuti per dolore e sollievo alla nausea
• Farmaci preventivi che i pazienti assumono periodicamente per impedire che si verifichi l’emicrania o almeno ridurre la gravità dell’emicrania quando si verifica
• Supplementi dietetici Tali prove suggeriscono che sono utili per combattere l’emicrania

Farmaci acuti

I farmaci acuti funzionano meglio per alleviare i sintomi dell’emicrania non appena inizia un attacco e sono più efficaci se assunti durante una fase del prodromo o all’inizio del dolore. Baia’I farmaci acuti da prescrizione includono triptani, FANS, GEPANTS e farmaci anti-nausea.

Assicurati di discutere il potenziale per l’emicrania eccessiva con il medico, poiché l’uso eccessivo di molti farmaci acuti può effettivamente peggiorare l’emicrania nel tempo.

FANSI

I FANS (farmaci antinfiammatori non steroidei) sono antidolorifici comuni che includono farmaci come aspirina, ibuprofene e naprossene. Potresti conoscerli con marchi come Advil, Aleve, Motrin e altri. Mentre alcuni FANS sono disponibili al banco, altri richiedono prescrizioni.

Motrin e altri. Mentre alcuni FANS sono disponibili al banco, altri richiedono prescrizioni.

Triptani

I triptani sono farmaci a base di triptamina utilizzati per trattare sia emicrania che cluster mal di testa. Stimolando i recettori della serotonina nel cervello, questo tipo di farmaco riduce l’infiammazione e restringe i vasi sanguigni per produrre un efficace sollievo entro 30-90 minuti. Alcuni pazienti sperimentano nausea come effetto collaterale comune dei triptani.

Gepants (antagonisti CGRP di piccole molecole)

CGRP (peptide correlato al gene della calcitonina) è una sostanza che il corpo rilascia intorno al cervello. La ricerca suggerisce che il dolore dell’emicrania può essere correlato a questo rilascio di CGRP, che infiamma il cervello’S Meninges (la membrana esterna che copre il cervello).

I medici di solito prescrivono Gepants come Nurtec ODT ai pazienti che non’T trovare molto sollievo dai triptani o da chi può’T tollerali per un motivo o per l’altro. Al momento della stesura di questo documento, Nurtec è stato approvato per l’uso come preventivo quando assunto a giorni alterni. Sfortunatamente, i medici di Cove possono attualmente prescriverlo solo come un trattamento acuto che arriva come assegnazione mensile delle otto. La società sta lavorando attivamente con i fornitori di assicurazioni per offrirlo come preventivo il prima possibile.

Farmaci anti-nausea

I malati di emicrania sperimentano spesso l’aura, il che è un fenomeno visivo inquietante e talvolta completamente debilitante spesso accompagnato da nausea e persino difficoltà del linguaggio. La nausea è anche un effetto collaterale comune tra i triptani. Baia’I farmaci anti-nausea, assunti accanto a antidolorifici acuti, aiutano le persone a superare questo doppio effetto whammy.

Farmaci preventivi

Questi sono farmaci che prendi regolarmente per ridurre il verificarsi o la gravità degli attacchi di emicrania. Cove offre un anticorpo monoclonale anticorpo CGRP, beta-bloccanti, anticonvulsionanti e antidepressivi che hanno dimostrato clinicamente per ridurre la frequenza di emicrania.

Anticorpi monoclonali (antagonisti CGRP di grandi molecole)

Consegnato a dosi singole elevate e in grado di sostenere un sollievo in molti pazienti per uno a tre mesi, gli antagonisti della CGRP di grandi molecole come Emgality sono alcune delle offerte preventive più efficaci sul mercato e sono tra i pochi che mirano specificamente all’emicrania. Vengono somministrati tramite autoiniettore e interferiscono con CGRP’Susti e effetti per ridurre o fermare l’infiammazione e il dolore.

L’emgalità è attualmente l’unica iniezione di antagonisti CGRP che Cove offre, nonostante l’esistenza di farmaci simili come Amovig e Ajovy, ognuno dei quali colpisce i singoli pazienti in modo leggermente diverso. La società non si è impegnata pubblicamente ad espandere le offerte in questa specifica classe di droga, ma sostengono di lavorare in modo coerente per aumentare il numero di terapie disponibili per i loro clienti in tutto il consiglio.

Beta-bloccanti

I beta-bloccanti sono farmaci-spesso prescritti per problemi cardiovascolari come l’ipertensione-che impediscono l’adrenalina dal legame ai recettori beta, mantenendo così bassa la frequenza cardiaca e la pressione arteriosa. Gli esempi includono propranololo e metoprololo.

Anticonvulsiranti

Tipicamente prescritto per prevenire condizioni come convulsioni, anche gli anticonvulsiranti hanno dimostrato di essere efficaci per quelli con emicrania. Leniscono le cellule nervose eccitate nel cervello, il che altrimenti potrebbe essere attivato e scatenato la serie di eventi che causano un’emicrania.

Antidepressivi

Un calo dei livelli di serotonina può svolgere un ruolo nell’emicrania. Gli antidepressivi come l’amitriptilina regolano i livelli di serotonina e, per alcune persone, mantengono la serotonina a un livello abbastanza sano da prevenire l’emicrania.

Supplementi da banco

Alcuni integratori alimentari hanno ridotto con successo la frequenza di emicrania negli studi clinici, tra cui magnesio, CoQ10 e riboflavina. Cove offre anche una miscela proprietaria di questi tre integratori chiamati Cove Beam. Puoi ordinare uno di questi tramite Cove senza dover completare la consultazione o pagare un abbonamento mensile di $ 10.

Glicinato di magnesio

L’integrazione con magnesio è benefico per alcuni malati di emicrania, contribuendo a prevenire l’emicrania o ridurre la gravità dell’emicrania. Il magnesio svolge un ruolo nel interrompere l’ondata di segnali nervosi che scatenano un’emicrania. Ma ciò’s anche un nutriente vitale per la salute cardiovascolare e un numero sorprendente di noi Don’t assorbi quantità sufficienti di magnesio dalla nostra dieta.

CoQ10

CoQ10 (o coenzima Q10) riduce i livelli di CGRP, che sono elevati durante un’emicrania. Riducendo i livelli di CGRP nel corpo, sembra che l’integrazione di CoQ10 possa essere una misura preventiva efficace per alcuni con l’emicrania – gli studi suggeriscono che anche questo è vero. I pazienti senza un’assicurazione esterna o coloro che hanno difficoltà a ricevere preautorizzazione per emgalità possono invece usare CoQ10, sebbene la sua efficacia sia probabilmente significativamente inferiore agli antagonisti CGRP da prescrizione.

Riboflavina

La riboflavina (chiamata anche vitamina B2) ha dimostrato di aiutare a prevenire o ridurre la gravità dell’emicrania a dosi molto elevate (che sono sicure da consumare poiché i reni rimuovono in eccesso le vitamina B dal corpo attraverso la minzione). Il meccanismo con cui B2 aiuta a prevenire l’emicrania non è attualmente noto.

Raggio di baia

Questa è Cove’S miscela proprietaria di magnesio, CoQ10 e riboflavina, anche con una piccola quantità di ferro. Cove Beam semplifica il processo di assunzione di altri tre integratori individualmente ed è particolarmente buono per i pazienti che non’mi piace prendere le pillole, come si presenta in una polvere che si assorbe in acqua o qualsiasi altra bevanda. Tieni presente, tuttavia, che costa $ 5 in più di te’d Paga per i tre integratori da soli.

Dispositivi di neuromodulazione elettrica remoto

Vale la pena notare che, relativamente recentemente, Cove ha sospeso l’offerta di un dispositivo di neuromodulazione chiamato Nerivio. Questo e dispositivi simili come cefaly e gammacore sono progettati per stimolare le risposte nel sistema nervoso che possono mitigare l’emicrania all’inizio. Sono popolari per essere opzioni non invasive e non farmaceutiche. Nerivio, in particolare, è ricercato per essere discreto; Gli utenti possono indossarlo discretamente sotto i loro vestiti, a differenza di altri dispositivi.

Esso’S poco chiaro in questo momento perché Cove non offre più alcuna forma di neuromodulazione, ma quando avevano Nerivio sul loro sito, non era coperto da assicurazione. Recentemente, tuttavia, Nerivio ha subito un ampio processo normativo per ridurre i costi per i pazienti attraverso la copertura assicurativa. Tale processo è in corso, poiché alcuni vettori e piani copriranno attualmente Nerivio e altri hanno vinto’t, ma potrebbe prendere un grosso morso dall’attuale prezzo di $ 10/utilizzo. Certo, Cove’Le offerte sono sempre in evoluzione, quindi forse, una volta risolta il problema dell’assicurazione, Nerivio potrebbe tornare a Cove con l’opzione di copertura assicurativa.

Alternative a Cove

Cove isn’t L’unica opzione per i malati di emicrania che cercano di telemedicina per chiedere aiuto, sebbene sia l’unico che è progettato esclusivamente per soddisfare i pazienti con emicrania. Grazie a tutto, dalle restrizioni pandemiche a una carenza di specialisti – solo uno specialista di emicrania a livello nazionale per ogni 80.000 pazienti – persone con emicrania e altre condizioni stanno prontamente cercando interfacce online per un aiuto rapido e affidabile.

Aziende come Nurx, Alpha e Lemonaid hanno ampliato le loro offerte di telemedicina negli ultimi mesi per ospitare anche i pazienti con emicrania, con risultati variabili. Poiché Cove è una risorsa di emicrania dedicata, la loro cura specializzata può essere un po ‘più affidabile di alcuni altri, specialmente quando si tratta di garantire la base di conoscenza e l’esperienza dei loro specialisti dell’emicrania. E molte di queste altre aziende hanno un numero inferiore di specialisti dell’emicrania tra i loro ranghi rispetto a Cove.

Un vantaggio che alcuni altri fornitori hanno Over Cove è che la loro ampia portata offre loro maggiore leva ed esperienza nel trattare con i fornitori di assicurazioni e le società farmaceutiche. Questa portata è il motivo per cui Nurx, ad esempio, può offrire alcune iniezioni antagoniste CGRP di quanto Can Cove.

I costi tra queste società varieranno, con alcuni che operano solo a un ritmo efficace se si dispone di un’assicurazione. E mentre molti dei costi dei farmaci sono comparabili, l’accesso di messaggistica illimitato a uno specialista di emicrania con Cove’Gli abbonamenti S $ 10/mese sono molto preziosi. Considerando questi fattori, crediamo che Cove sia il luogo ideale per iniziare per chiunque cerchi di affrontare le loro emicranie frontalmente.

Cosa causa l’emicrania?

Emicrania innesca

I fattori scatenanti dell’emicrania sono un gruppo incredibilmente diversificato di sostanze, attività o condizioni ambientali che i malati di emicrania si identificano come elementi incitanti, iniziando in modo affidabile o esacerbando un’emicrania. Ecco solo alcuni esempi di cose che possono comunemente innescare l’emicrania:

• Alcuni bevande come vino o caffè
• Alimenti come formaggio invecchiato e piatti ad alto contenuto di sodium
• Cambiamenti nei modelli comportamentali quotidiani come saltare un pasto o dormire meno
• Odori specifici o profumi forti in generale
• Stress cronico o intenso
• Stimoli stonanti come luci intense o rumori forti

Cosa innesca una persona’s L’emicrania potrebbe non avere alcun effetto su qualcun altro, che è solo uno dei motivi per cui è utile avere un accesso regolare al medico.

Alcuni pazienti sono fortunati e possono saltare su un farmaco specifico e vedere una drammatica riduzione dei sintomi dell’emicrania in poco o nessun tempo. Molti altri richiederanno un approccio multiforme, tuttavia. Ciò potrebbe includere l’adesione alla loro dieta o l’ergonomia della loro workstation e la combinazione di terapie preventive con farmaci acuti e integratori alimentari per trovare un sollievo prolungato.

Fasi di emicrania

Molte persone, comprese quelle che hanno vissuto con l’emicrania per anni, potrebbero non rendersi conto che un attacco di emicrania è costituito da più fasi. Riconoscere queste fasi e le transizioni tra loro può essere vitale per offrirti le migliori possibilità di sopportare o addirittura respingere un attacco.

Prodromo

La fase del prodromo è il tiro al volo di apertura di un attacco di emicrania, che si trova ovunque da poche ore a pochi giorni prima dell’inizio del dolore. Può consistere in sintomi che potrebbero essere difficili da differenziarsi dalle reazioni a vari altri stimoli, quindi dovresti essere alla ricerca di uno o una combinazione di questi per aiutarti a identificare un prodromo:

• Problemi con la concentrazione
• Sensibilità alla luce e al suono
• Difficoltà a parlare e leggere
• Depressione e irritabilità
• Aumento della minzione

Ci sono altri potenziali sintomi di prodromo, per essere sicuri, quindi’è meglio mantenere un diario che puoi condividere con il tuo medico. Questo può aiutarti a identificare esperienze ricorrenti che hai appena prima un’emicrania. Se riesci a identificare con successo un prodromo, puoi cronometrare l’uso di triptani e altri farmaci acuti per avere il maggiore effetto.

Aura

L’aura è il termine usato per descrivere i disturbi visivi che precedono immediatamente un attacco di emicrania, di solito tra 5 minuti e un’ora prima dell’inizio del dolore. I pazienti riportano di tutto, dalle luci scintillanti e dai modelli geometrici alla visione sfocata e persino alla cecità temporanea.

Tieni presente che non tutti i pazienti con emicrania sperimentano l’aura, quindi non’T pensa che i tuoi mal di testa non siano’t emicranes se l’aura non lo fa’t Accadono per te.

Mal di testa

La fase del mal di testa è ciò che la maggior parte delle persone associa all’emicrania, poiché un dolore intenso può rendere impossibile svolgere attività quotidiane. Il dolore può verificarsi praticamente ovunque nella regione della testa e del collo, ma può anche esprimersi in altre parti del corpo. Alcuni pazienti subiranno nausea e disorientamento e tutti questi sintomi possono durare per ore o giorni alla volta.

Postdrome

La fase postdrome viene spesso definita i postumi di una sbornia di emicrania e circa l’80 % dei pazienti segnala i suoi sintomi. I pazienti potrebbero trovarsi affaticati, irritabili e facilmente confusi. La nebbia cerebrale può essere significativamente pronunciata durante questa fase. Il postdrome può essere particolarmente pericoloso per i pazienti con grave emicrania cronica con conseguente oltre 15 giorni di dolore per l’emicrania ogni mese; La sensibilità agli stimoli durante il postdrome può rendere questi pazienti più suscettibili ai loro fattori scatenanti e può rendere facile per loro cadere in un ciclo cronico di emicrania.

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